想要漂亮寶寶孕期吃對哪些食物就搞定？生漂亮寶寶取決于基因，但是想要優(yōu)化寶寶基因，也絕非不可能。備孕以及孕期的整個飲食結(jié)構(gòu)都會影響到胎兒，但是在這期間多吃富含維生素A的食物，比如說動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等，是能夠讓出生后的寶寶肌膚變得細膩具有光澤，同時還可以避免嬰兒濕疹的誘發(fā)。

吃出烏黑發(fā)質(zhì)

想要寶寶日后的發(fā)質(zhì)烏黑靚麗富有光澤，備孕中的女性可以多吃含有維生素B族的食物，比如說瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜中都含有很多，這樣能夠使將來寶寶發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

吃出大眼明眸

很多視力不好耳朵夫妻在備孕的時候，一般都會害怕會遺傳給寶寶，日后會影響健康和美觀，不過不用擔心，育嬰達人建議備孕階段的家長可以多吃富含維生素A、 B的食物，而藍莓就是最佳的選擇，藍莓有改善視力的作用，它含有的花青素，具有促進眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。

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責任編輯:張小付