老年人因為上了年紀(jì)，體內(nèi)的鈣也更容易流失，經(jīng)常會因為缺鈣而導(dǎo)致腿沒力氣，容易抽筋、腰疼、引起骨質(zhì)疏松的病癥等等，因此，老年人要適量地補(bǔ)充體內(nèi)所需求的鈣，那么那些老年人需要補(bǔ)鈣呢？

補(bǔ)鈣應(yīng)因人因病而定。如果盲目補(bǔ)鈣，可發(fā)生高鈣血癥，低血壓等病癥，反而不利于身心健康。從醫(yī)學(xué)的角度分析，以下人群應(yīng)注意補(bǔ)鈣：

（1）糖尿病患者宜補(bǔ)鈣。糖尿病患者由于滲透性利尿作用，如不及時補(bǔ)鈣，容易出現(xiàn)骨皮質(zhì)變薄，骨質(zhì)疏松或糖尿病性骨折。

（2）高血壓病患者宜補(bǔ)鈣。有研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者在節(jié)制食鹽的同時，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，有助于降低血壓，促進(jìn)患者早日康復(fù)。

（3）骨質(zhì)疏松的患者宜補(bǔ)鈣。骨質(zhì)疏松的主要原因是脫鈣。女性在絕經(jīng)后，雌激素減少，影響鈣在體內(nèi)的沉積和骨膠原的合成，容易造成骨質(zhì)疏松，使骨骼脆性增加。老年人由于機(jī)體老化，活動減少，骨代謝發(fā)生障礙，也易發(fā)生骨質(zhì)疏松，及時補(bǔ)充鈣元素是對骨質(zhì)疏松者最有效的治療方法。

（4）長期服用中性藥者宜補(bǔ)鈣。許多長期服用中藥的患者由于慢性病的消耗，血鈣水平偏低，組織器官功能減弱，影響中藥的治療效果，如果加用鈣劑，療效即可大大提高。

（5）“三飲者”宜補(bǔ)鈣。長期大量飲酒，可使骨代謝發(fā)生代謝，引起骨質(zhì)疏松。好飲濃茶或咖啡者，由于利尿作用，使鈣排出增加，也容易使骨代謝發(fā)生障礙。因此飲酒、飲茶和飲咖啡者要注意補(bǔ)鈣。

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