積食多發(fā)生于嬰幼兒時期，是小兒常見病之一。主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。久而久之，會造成小兒營養(yǎng)不良，影響寶寶的生長發(fā)育。其實，寶寶積食是完全可以預(yù)防的，只要家長在日常生活中做到防患于未然，寶寶就可避免因積食引起的痛苦。下面，小編為大家介紹生活中如何預(yù)防寶寶積食。

一、不攝入難消化的食物

寶寶在發(fā)育過程中需要大量營養(yǎng)的攝入。然而，營養(yǎng)物質(zhì)并不是單純指著肉類食品。家長不妨從豆類、牛奶以及瓜果蔬菜類食品著手補充寶寶的營養(yǎng)。因為，寶寶的胃腸消化能力比較差，高脂肪高熱量的食品容易使得寶寶消化不良，因而增加積食的機率。

二、不要將寶寶喂得太飽

俗話說：“要想小兒安，三分饑和寒”，意思是說要想寶寶不生病，就不要給寶寶吃的太飽、穿的太多。其實，任何一種再有營養(yǎng)的食物，都不易過多的食用，否則不但寶寶得不到營養(yǎng)的吸收，反而會影響寶寶的健康。吃得太飽容易傷害到寶寶的脾胃，造成食物積壓，引起消化不良，更易引發(fā)積食之癥。

三、增加寶寶的活動量

不要把寶寶培養(yǎng)成溫室里的花朵，很多家長為了省事，經(jīng)常哄著寶寶睡覺。事實上，寶寶成天呆在家里甚至飯后就睡，如果沒有得到相應(yīng)的運動，體內(nèi)的食物便難以得到消化。寶寶需要一定的戶外運動，適量的運動更有利于寶寶的身心健康。

四、堅持給寶寶少吃多餐

寶寶的胃比較小，消化能力比較差，所以不宜一次性進食過多。吃得多了容易造成寶寶積食，吃得少了寶寶又得不到足夠的營養(yǎng)需求。因此，家長不要嫌麻煩，可以試著為寶寶進行少吃多餐的飲食方式。并在進食之前讓寶寶喝點水潤潤胃，這樣不僅僅能夠防止積食，而且也是寶寶養(yǎng)胃的好方法。

以上就是佰佰安全小編為您介紹生活中如何預(yù)防寶寶積食的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責任編輯:張小付