瑪卡是一年生草本植物。其地下部分的塊狀根莖，長10至14厘米、直徑在最寬部分3至5厘米，周長為15厘米，形似小蘿卜，自然界發(fā)現(xiàn)有兩種類型的顏色，黃色和紫色，質地稠密具有一定硬度，下面來具體的看一下瑪卡的功效與作用是什么吧？

1、抗疲勞

瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。

2、補充體力

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，凡是在高原地區(qū)生長出來的東西都是非常滋補的，因為它們本身克服了殘酷的環(huán)境生存下來，所以往往都含有大量的能量。瑪卡可以很好的給人體補充能量，而且是已經通過藥物檢測的體力增強劑。

3、增強記憶

瑪卡可以使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。

4、提高睡眠質量

你是不是也有晚上睡不著覺，或者睡著了卻一直做夢，第二天起床感覺頭昏腦脹的情況呢?睡眠質量差會讓人沒有精神，瑪卡就具有改善睡眠質量的功能，你可以在晚飯過后泡一杯瑪卡茶緩緩的喝下，堅持一個星期就會看到改善效果哦。

5、緩解更年期癥狀

瑪卡當中含有一種天然的生物堿，它能夠調節(jié)人體的激素水平和內分泌，對于正處在更年期的女性朋友們來說是非常合適的滋補佳品。另外瑪卡還有?；撬嵩?，它能夠幫助改善血液循環(huán)，達到延緩衰老的功能。

通過佰佰安全網小編的介紹，瑪卡的功效與作用是什么大家都清楚了，如果大家還想了解更多關于房事安全的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網兩性安全欄目里的內容，才能讓孩子更健康的成長。

責任編輯:張小付