中國(guó)傳統(tǒng)都非常重視女性產(chǎn)后的護(hù)理，認(rèn)為產(chǎn)后護(hù)理的工作對(duì)產(chǎn)婦以后的健康影響很大，很多老年人都說(shuō)產(chǎn)婦生完孩子一定要做好月子。那么，坐月子補(bǔ)養(yǎng)4步驟，真后悔沒(méi)有早點(diǎn)看到！接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來(lái)看看吧！

第一步：生新血、化瘀血方

功用：促進(jìn)子宮收縮，使惡露排出，避免血栓形成，幫助子宮功能恢復(fù)。

代表方藥：生化湯(方中各藥物之調(diào)配應(yīng)因人而異。

注意事項(xiàng)：避免與西醫(yī)的子宮收縮劑重復(fù)用藥，故不建議產(chǎn)后馬上服用，且最好由醫(yī)師評(píng)估過(guò)后再服用。一般建議自然產(chǎn)后3天后開(kāi)始服用，剖腹產(chǎn)1周后開(kāi)始服用。

使用方法：

(1) 自然產(chǎn)：出院之后才建議服用生化湯；避免用酒煎煮，因?yàn)榫朴兄谏瘻乃幮愿土遥虼俗詈檬怯盟逯蟮姆绞?。一般劑量是一?帖，服用5帖即可停止。

(2) 剖腹產(chǎn)：剖腹產(chǎn)婦可喝、也可不喝生化湯，因?yàn)獒t(yī)師在施行剖腹產(chǎn)手術(shù)時(shí)，已經(jīng)將子宮內(nèi)的殘留物處理干凈，惡露會(huì)比自然產(chǎn)者少很多；如果選擇喝生化湯，不要超過(guò)3帖，因?yàn)槿舯日兆匀划a(chǎn)者的方式，服用過(guò)多的生化湯，反而有可能影響到子宮內(nèi)膜的修復(fù)。

第二步：顧脾胃健運(yùn)方

功用：調(diào)整腸胃的功能，幫助日后其他補(bǔ)品的吸收。

代表方藥：黨參、懷山、茯苓、扁豆、蓮子、芡實(shí)等。

食補(bǔ)建議：藥材可連同豬肚、豬排骨、豬粉腸(任選一種)，煮成清湯后服用。

使用方法：產(chǎn)后即可服用。

第三步：益氣補(bǔ)血發(fā)奶方

功用：益氣補(bǔ)血并增加乳汁分泌。

代表方藥：當(dāng)歸、川芎、黃耆、黨參、杜仲、枸杞等。

食補(bǔ)建議：藥材可連同烏骨雞、鱸魚(yú)、豬小排，煮成清湯后服用。

使用方法：產(chǎn)后1周半后，停服生化湯之后，方可服用。

第四步：壯骨健腰調(diào)經(jīng)方

功用：補(bǔ)腰腎、壯筋骨、防掉發(fā)，恢復(fù)未懷孕前的體能狀態(tài)。

代表方藥：產(chǎn)后十全大補(bǔ)湯(可因個(gè)人體質(zhì)加減方)。

食補(bǔ)建議：藥材可連同烏骨雞或土雞、鱸魚(yú)、豬排骨，煮成清湯后服用。

使用方法：產(chǎn)后滿3周開(kāi)始服用，或月子結(jié)束后做為滿月調(diào)理用。

懷孕、生產(chǎn)對(duì)媽媽而言是一大負(fù)荷，因此產(chǎn)后需要好好休息與調(diào)理，所以坐月子確實(shí)有其必要性，但是傳統(tǒng)太多的禁忌則有待商榷。如果你對(duì)坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟