許多老人在飯后要外出散步，或者下午天氣好的時(shí)候喜愛結(jié)伴散步，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自身的抵抗力。近期美國的科學(xué)家針對長壽與步行的關(guān)系展開研究，得出每天走400米讓你健康又長壽。

科學(xué)家最新的研究結(jié)果顯示，如果一個(gè)人可以步行400米，說明他的身體狀況至少還能多活6年以上。而且走得越快，壽命就越長。這是近期《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上報(bào)道的。

雖然一般來講，步行與健康以及壽命沒有直接的聯(lián)系，但該研究發(fā)現(xiàn)，老年人能不能走完400米是一個(gè)重要的標(biāo)志，并且預(yù)示著他們能否抵御更大的疾病。

那些無法走完400米的老年人，在今后的日子里，有相當(dāng)大的危險(xiǎn)要面臨嚴(yán)重疾病或死亡。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您介紹每天走400米讓你健康又長壽的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識(shí)庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓老人都能健康快樂的生活。

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