粥是比較適合孕婦的食物，因為熬煮的時間長，粥里的營養(yǎng)物質(zhì)析出充分，所以粥不僅營養(yǎng)豐富，而且容易吸收，對孕婦和胎兒都有很大的幫助。那么孕婦補鈣食譜之山藥芝麻粥的做法。佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

山藥芝麻粥

原料：

大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

制作過程：

1、大米淘凈，浸泡1小時，撈出瀝干;山藥切成細粒；黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。

2、鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁，慢慢攪拌，加入玫瑰糖，繼續(xù)攪拌至熟即成。

營養(yǎng)價值：

本品香甜可口，滋陰補腎、益脾潤腸，孕婦在孕早期食用，有利安胎。

豐富的營養(yǎng)，不用多說了，這樣的美味，你怎能錯過？如果你對孕婦該如何正確的補鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補鈣安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟