很多孕婦會出現(xiàn)各種各樣的身體狀況，有不少孕婦想要補血，補血可以通過飲食改善，比如紅豆粥。那么，孕媽媽補血食譜之紅豆粥的做法。佰佰安全網和您一起來看一下！

孕期補血食譜：紅豆粥

食材原料

主料：大米150克，紅豆80克。

烹飪方式

煮。

制作方法

1. 紅豆洗凈，在清水中浸泡2-3個小時。

2. 將泡好的紅豆撈出，放入湯鍋中，注入適量清水，煮開后轉小火，一直煮到豆子熟就可以了。

3. 大米淘洗干凈，放入鍋中，再放入剛才煮好的豆子，倒入煮豆子的紅湯煮粥（如果紅豆湯不夠用，可加入適量開水）即可。

適用人群

孕期準媽媽。

佰佰安全網提示

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

孕媽媽是非常辛苦的，需要忍受身體和心理的種種變化，所以要更好的照顧自己，保養(yǎng)自己，調理身體，可以通過飲食改善調理，希望孕媽媽們可以重視起來。如果你對孕婦怎么補血比較好等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網孕期補血安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟