小嬰兒能不能吃魚油？嬰兒的飲食是需要我們特別留意的，嬰兒的飲食當(dāng)然和成年人有很大的不同，我們成年人能吃的大部分食物其實嬰兒都是不能吃的，因為嬰兒的消化能力以及免疫功能沒有成年人這么強，嬰兒的器官還沒有完全發(fā)育健全呢，所以我們給嬰兒吃的食物既要是營養(yǎng)豐富而又需要是容易消化的。

嬰兒能不能吃魚油呢？

魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形態(tài)的魚油制劑，又指魚體內(nèi)的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。

魚油成分

一般指的魚肝油主要成分是維生素A喝維生素D，嬰幼兒預(yù)防佝僂病應(yīng)該吃魚肝油、維生素D制劑，而非魚油。EPA可能增加出血傾向，不適用于嬰幼兒（對老年人來說就是抗血栓的優(yōu)點）

劑量

一般認(rèn)為普通成人200mgDHA即可（不吃魚的人一天1g魚油），每天3克以內(nèi)的魚油是安全的。

種類

DHA分魚油來源和藻類來源，藻類在食物鏈低端較為純凈，不易過敏。

總結(jié)：嬰兒的飲食和成年人有太多的不同，我們成年人能食用的大部分食物其實嬰兒都是不可以吃的，所以嬰兒要吃一些容易消化和吸收的食物，關(guān)于上文提到的魚油，嬰兒是可以吃的。

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責(zé)任編輯:張小付