每個(gè)孕媽都想生個(gè)健康寶寶，那若是瓜不熟而蒂落了那可就不得啰！那孕媽們?cè)撊绾晤A(yù)防早產(chǎn)的情況呢？趕緊來看看吧！

1.不宜做過重的活

早產(chǎn)與從事體力勞動(dòng)、工作時(shí)間過長(zhǎng)、過累可使早產(chǎn)率明顯增高。很多孕媽都還在職場(chǎng)上打拼，若是從事一些過重的體力活工作，孕媽最好還是不要做了。為了胎寶寶著想，孕媽最好調(diào)換部門，從事一些輕體力勞動(dòng)工作為妙。若是在家中代孕的孕婦，則要避免擦洗地板、刷墻等動(dòng)作頻率大的家務(wù)活。這樣才能避免胎兒早產(chǎn)哦！

2.孕期要做好產(chǎn)檢

產(chǎn)檢是至關(guān)重要的，可別因?yàn)閼卸瓒蝗メt(yī)院產(chǎn)檢哦！在妊娠早期時(shí)，就應(yīng)該定期去做好產(chǎn)前檢查，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)奶幚?。孕媽們可要積極做好預(yù)防措施和治療才行哦！這樣才能有效預(yù)防早產(chǎn)。

3.孕期營(yíng)養(yǎng)要均衡

孕婦營(yíng)養(yǎng)不良也是導(dǎo)致早產(chǎn)的原因之一，所以，孕媽們?cè)陲嬍成峡删偷枚嗉幼⒁饬恕？刹灰僖驗(yàn)槲缚诓缓枚羰?、偏食了，為了寶寶的健康和安全，可一定要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才行。孕媽們一定要什么都吃點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)均衡了才有利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

4.孕媽要注意口腔健康

口腔疾病也是會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)的危險(xiǎn)因素之一，口腔厭氧菌感染性牙周病是導(dǎo)致早產(chǎn)的重要原因。當(dāng)想要寶寶時(shí)，就應(yīng)該先將口腔疾病治好才考慮要寶寶。只有在孕前治療好口腔疾患才能保證胎寶寶健康，而在孕期孕媽們可要勤刷牙，晚上不吃要吃糖。這樣才會(huì)誘發(fā)口腔疾病，導(dǎo)致早產(chǎn)哦！

5.孕媽要適度運(yùn)動(dòng)

很多孕媽懷孕后，都變得好吃懶做。這可不行哦！在孕期還要適度的進(jìn)行鍛煉才行，這樣才有利于順產(chǎn)。更能增強(qiáng)抵抗力，避免早產(chǎn)。飯后散步則是孕婦的最佳運(yùn)動(dòng)方式，但值得注意的是，可別走太久，讓自己過于勞累了，這可就適得其反了。

6.一定要多注意休息

眾所周知，休息對(duì)每個(gè)孕婦都很重要。大司農(nóng)很多孕媽在懷孕期間都出現(xiàn)了入睡困難、失眠等情況，孕媽在晚上總睡不好，但是在白天可一定得休息好哦！每天上午和下午坐著時(shí)要抬腳。若是出現(xiàn)早產(chǎn)征兆，可左側(cè)臥床休息1小時(shí)，增加休息時(shí)間。這樣才能避免早產(chǎn)。

7.要保持樂觀、開朗的情緒

經(jīng)研究證明，情緒經(jīng)常波動(dòng)或精神過度緊張的孕婦易導(dǎo)致早產(chǎn)。因?yàn)榍榫w過度緊張，會(huì)使得大腦皮層功能紊亂，使得兒茶酚氨分泌增加。從而使得交感神經(jīng)興奮和血管收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。由此可見，孕媽們可一定要保持樂觀、開朗的情緒才行哦！

以上就是孕媽們?cè)撊绾晤A(yù)防早產(chǎn)的情況介紹，如果你對(duì)早產(chǎn)兒如何度過危險(xiǎn)期等有關(guān)孕婦分娩方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早產(chǎn)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗