懷孕、生產(chǎn)的過(guò)程中，我們女性的身體機(jī)能及體內(nèi)臟腑功能的平衡都被打破了，同時(shí)身體又在自動(dòng)地不斷尋找新的平衡點(diǎn)，因此，月子期可以說(shuō)是一個(gè)女人調(diào)理體質(zhì)的最佳時(shí)期。下面就跟我們一起來(lái)了解下對(duì)待產(chǎn)婦需掌握哪些原則就可以了呢？

理狀態(tài)確實(shí)不同于普通人，有一定的特殊性，但對(duì)待產(chǎn)婦，我們只要掌握一些大原則就可以了。

一是慎寒涼：室內(nèi)溫度保持在24℃~26℃，濕度保持在50% ~60%，穿長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，包腳跟的鞋，避免著涼、感冒，避免關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵，但是不用“捂”。以前我們醫(yī)院經(jīng)常有郊區(qū)縣的產(chǎn)婦大夏天被裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地拉去急診，就是捂得中暑了。

二是適勞逸：產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺(jué)得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，可以多臥床休息，但必須起床，只是時(shí)間不要長(zhǎng)，不要超過(guò)半小時(shí)。等到體力逐漸恢復(fù)了， 可以把時(shí)間再稍微拉長(zhǎng)些，可以保持1~2小時(shí)。不要長(zhǎng)時(shí)間站著或坐著， 這樣容易導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)疼痛。產(chǎn)婦適當(dāng)活動(dòng)，經(jīng)常下地走一走，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣、排便和惡露的排出。更重要的是產(chǎn)婦產(chǎn)后處于高凝狀態(tài)，絕不能躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，否則有可能導(dǎo)致下肢深靜脈血栓、肺栓塞。

三是重清潔：頭發(fā)、身體要經(jīng)常洗，以保持清潔，避免因?yàn)榧?xì)菌感染而發(fā)炎。有的地方說(shuō)月子里刷牙、洗頭、洗澡一定要用燒開(kāi)的熟水，都不讓產(chǎn)婦用熱水器的水洗澡，說(shuō)對(duì)身體不好。其實(shí)沒(méi)必要。月子里產(chǎn)婦出汗多，只要傷口愈合就可以淋浴了。沒(méi)有必要用熟水，熱水器的水就可以了。至于刷牙，可以用溫開(kāi)水，先把牙刷泡軟，跟普通人一樣，每天早晚各一次。

四是調(diào)飲食：坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，不要吃寒涼的水果蔬菜，不要吃辛辣的食物。有的人聽(tīng)說(shuō)產(chǎn)后不能吃寒涼的東西，于是連水果都煮過(guò)再讓產(chǎn)婦吃。這也是欠妥當(dāng)?shù)?。產(chǎn)后產(chǎn)婦脾胃虛弱，不能吃寒涼的食物，所以不能直接從冰箱里拿水果出來(lái)吃，要放一放，吃常溫的。水果中有很多水溶性維生素，水煮后就會(huì)流失掉。

以上就是佰佰安全小編為您介紹的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付