產(chǎn)婦在產(chǎn)后的營養(yǎng)需求是非常重要的，這將關(guān)系到自己的健康和嬰兒的營養(yǎng)供給，因此在飲食方面需要格外注意。那么，產(chǎn)婦哺乳期飲食方面應(yīng)當(dāng)注意哪些？接下來佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來看看吧！

哺乳期婦女飲食應(yīng)注意事項(xiàng)

1、牛奶。牛奶是容易導(dǎo)致寶寶上火喝便秘的食物，不要以為只要寶寶不吃牛奶，就不會(huì)發(fā)生便秘，哺乳期媽媽吃了牛奶也會(huì)導(dǎo)致寶寶便秘，是值得媽媽們警惕的。

2、咖啡?？Х?、濃茶和碳酸飲料對身體都會(huì)造成一定的刺激性，哺乳期媽媽食用后可能會(huì)造成寶寶少眠，因此，建議食用不要過量，適當(dāng)?shù)氖秤眠€是可以的。

3、生姜。生姜容易導(dǎo)致上火，新生兒各項(xiàng)功能發(fā)育不完全，媽媽食用生姜后易導(dǎo)致寶寶上火和便秘。

4、辛辣。不用說也知道，辛辣的食物對產(chǎn)后恢復(fù)期的媽媽并沒有什么好處，食用過多也會(huì)造成寶寶腸胃不適，建議媽媽要盡量少食。

5、生冷。生冷的食物會(huì)導(dǎo)致媽媽腸胃不適，不利于營養(yǎng)的吸收，造成乳汁減少，媽媽們需多加注意。

6、海鮮。很多人過敏都是因?yàn)楹ｕr，許多成年人都不能夠食用海鮮，更何況是新生兒了。因此媽媽在不知道寶寶是否對海鮮過敏的情況下，盡量不要輕易去嘗試。

7、堅(jiān)果。寶寶對堅(jiān)果過敏也是非常常見的，因此，媽媽在食用堅(jiān)果類食品時(shí)也要千萬留心了。

寶寶的健康成長，才能讓媽媽更安心。只要媽媽在飲食方面多多留心，寶寶生病的幾率也會(huì)下降很多，同時(shí)也能夠幫助媽媽盡快調(diào)理好身體，可謂一舉兩得。如果你對哺乳期有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳期飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟