嬰兒1歲以前最好是吃母乳，母乳是孩子最天然的營(yíng)養(yǎng)，因此媽媽給嬰兒哺乳期間，飲食也要注意，那么哺乳期飲食應(yīng)注意哪些事項(xiàng)你清楚嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

不吃味精

食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，可能會(huì)造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，所以媽媽在哺乳期最好不吃味精。

飲食清淡

喂奶期間媽媽要注意飲食清淡，千萬(wàn)要禁忌食用辛辣刺激的食物和碳水化合物，而且營(yíng)養(yǎng)要均衡，可以多喝豬蹄湯，豆花湯，粥等食物，可以幫助下奶，使奶量充足。

少吃腌制品

腌制品含有大量的鹽，哺乳期不能吃太咸，所以盡量不吃腌制品。乳母食鹽過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

合理膳食

哺乳期的媽媽要均衡營(yíng)養(yǎng)，飲食全面不要挑食，像雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以搭配著吃，但是需要注意的是食物的烹調(diào)方法。

少吃難消化的食物

哺乳期盡量不要吃油炸的食物，都知道油炸食物太油膩產(chǎn)婦難以消化，生完孩子后本身就消化力較弱，油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中大大減弱，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

不吃刺激食物

哺乳期飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物，因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

哺乳期間母親最好不要食用辣椒、蔥、咖啡等刺激性食品，以防引起嬰兒腸痙攣;也不要飲用麥乳精、山楂、麥芽等食物以免造成母乳減少。如需了解哺乳期有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗