春季是沙塵暴天氣的高發(fā)期，沙塵暴不僅給人們的出行帶來了不方便，并且會(huì)傷害人們的身體健康。沙塵天氣會(huì)給人們增加許多煩惱，同時(shí)與沙塵有關(guān)的疾病也會(huì)趁機(jī)發(fā)生，因此盡量少出門，如果沒辦法，飲食上就要多留意了，那么沙塵暴天氣吃什么比較好呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

面對沙塵暴，具體吃以下幾種食物比較好：

一：海帶。

海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在體內(nèi)的積聚，而且海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鉻等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)激素水平升高，卵巢功能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。

二：黑木耳。

木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有補(bǔ)氣活血，涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒，黑木耳中的植物膠有較深的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃潤腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊預(yù)防血栓。

三：胡蘿卜。

胡蘿卜也是有效的解毒藥物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜所含的胡蘿卜素，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，還可以消除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含維生素B族和維生素C等營養(yǎng)成分也有提高機(jī)體抵抗力，防病，抗衰老的作用。

四：大蒜。

大蒜中的特殊成分，可使體內(nèi)鉛的濃度下降，降低體內(nèi)鉛濃度。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。大蒜含有的辣素，殺毒能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防感冒，防止傷口感染，治療感染性疾病和驅(qū)毒的作用。

五：櫻桃。

是深受大家喜愛的水果，摸樣可愛，味道清甜，而且還有藥用價(jià)值。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)墓π?，同時(shí)還有溫和的通便作用。

六：草莓。

草莓能量不高，而且富含維生素C，在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，就不宜食用了。

七：葡萄。

能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾，唯一缺點(diǎn)是能量有點(diǎn)高，40克葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的能量。

八：番茄。

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃2個(gè)番茄，就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求，番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對機(jī)體的新陳代謝過程大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，有助于對食物的消化吸收。

以上就是沙塵暴天氣吃什么比較好的內(nèi)容介紹，除了蔬菜水果外，各種各樣的茶也能提高機(jī)體的抗病能力，如綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶等。適當(dāng)?shù)亩嗍橙胍恍┖S生素A較豐富的動(dòng)物肝臟，蛋類，可保護(hù)呼吸道細(xì)胞少受粉塵的危害。增加一些抗粉塵的食物，如豬血、發(fā)菜、海藻、紫菜、銀耳等，如需了解更多沙塵暴天氣等小知識(shí)，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)自然災(zāi)害常識(shí)欄目吧。

責(zé)任編輯:王小麗