女性在生完寶寶之后，由于身體消耗比較大，虛弱無(wú)力，所以很多時(shí)候會(huì)存在食欲不振的情況。而水果是非常不錯(cuò)的開胃食物，而且其中的營(yíng)養(yǎng)也比較豐富。那么，吃哪些水果有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)呢？

由于水果也有分為溫性和涼性，考慮到產(chǎn)婦特殊的體質(zhì)，所以，產(chǎn)后吃什么水果好也就成為了比較受大家關(guān)注的問(wèn)題之一。

蘋果

蘋果對(duì)于大家來(lái)說(shuō)非常熟悉，不管是在南方還是北方，蘋果都是比較常見的水果。蘋果中的果酸、鞣酸、維生素等物質(zhì)豐富，對(duì)于皮膚有好處。而且還可以起到補(bǔ)鋅的作用和效果，蘋果有利于開胃，對(duì)于血糖高的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，蘋果是最好不過(guò)的選擇了。

梨

梨的水分比較大，可以解毒清火，有潤(rùn)肺止咳的功效。對(duì)于那些在生產(chǎn)之后存在風(fēng)熱以及感冒的孕婦來(lái)說(shuō)，吃梨可以對(duì)自身病癥有所緩解。而且梨有利于排小便，可以幫助孕婦盡快恢復(fù)身體。

橘子

橘子當(dāng)中含有維生素C，并且含鈣量豐富，可以幫助人體保護(hù)毛細(xì)血管，使得皮膚更為柔嫩，對(duì)美容有好處。而且橘皮還可以緩解咳嗽，對(duì)于增加產(chǎn)婦的抵抗力，以及治愈受涼咳嗽有益。

山楂

山楂當(dāng)中的維生素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、磷以及碳水化合物豐富，是補(bǔ)鈣的果中之冠，另外，山楂酸以及蘋果酸和果糖等能夠起到提神清腦、止血的功效。

香蕉

香蕉可以緩解產(chǎn)后女性便秘，可以起到滋潤(rùn)腸道，補(bǔ)充體內(nèi)磷以及纖維素的作用和效果。

所以，產(chǎn)婦可以根據(jù)自身的喜好以及身體的需求進(jìn)行選擇，產(chǎn)后吃什么水果好這一問(wèn)題也就由此而解決了。在分娩之后，一定要注意飲食的健康，注重營(yíng)養(yǎng)的搭配，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，幫助身體得以盡快恢復(fù)。

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