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    老人骨關(guān)節(jié)炎是由于活動(dòng)過多導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損造成的

    2019-07-08 10:51:16 來(lái)源: 佰佰安全網(wǎng) 1523人閱讀
    導(dǎo)語(yǔ):

    “老人骨關(guān)節(jié)炎是由于活動(dòng)過多導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損造成的”,很多人都關(guān)心這個(gè)問題,接下來(lái)就跟隨佰佰安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

    老人骨關(guān)節(jié)炎是由于活動(dòng)過多導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損造成的

    骨關(guān)節(jié)炎的易感因素包括高齡、肥胖、性激素、骨密度、過度運(yùn)動(dòng)以及遺傳因素等;此外,創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)形態(tài)異常、長(zhǎng)期從事反復(fù)使用某關(guān)節(jié)的職業(yè)等,也會(huì)引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。老年人經(jīng)常會(huì)說自己的骨頭疼,其實(shí)就是骨關(guān)節(jié)炎,而且老人骨關(guān)節(jié)炎是由于活動(dòng)過多導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損造成的。

    10個(gè)老人,有7個(gè)骨頭疼,其實(shí),骨關(guān)節(jié)炎是一種十分常見的慢性退行性關(guān)節(jié)疾病,所謂退行性疾病,即發(fā)病比例隨年齡增高而增高。臨床的數(shù)據(jù)顯示,45歲以下人群骨關(guān)節(jié)炎的患病率僅為2%,而65歲以上人群患病率已高達(dá)68%。不過在醫(yī)生看來(lái),人到老年,幾乎100%會(huì)患上不同程度的骨關(guān)節(jié)炎。

    骨關(guān)節(jié)炎又稱退行性關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)病。所謂骨質(zhì)增生,很多人會(huì)簡(jiǎn)單地理解為“骨刺”,其實(shí)不然,骨質(zhì)增生是骨骼的一種狀態(tài),表現(xiàn)為骨骼生長(zhǎng)、發(fā)育及完成功能的過程中,某些部分失去正常形態(tài)。膝關(guān)節(jié)增生被稱為“骨刺”,而脊椎骨增生則表現(xiàn)為椎體“唇樣”改變,繼而可壓迫神經(jīng)影響運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)增生與人體的衰老密切相關(guān),大多數(shù)老人都逃不過骨質(zhì)增生的“緊箍咒”,自然地,骨關(guān)節(jié)炎也就易“上身”。

    越是疼痛越要運(yùn)動(dòng)? 骨關(guān)節(jié)炎一般有兩種典型癥狀:其一,因軟骨下骨充血,患者在靜止時(shí)會(huì)疼痛,稍許活動(dòng)后,疼痛反而減輕;其二,患者感到關(guān)節(jié)活動(dòng)不太靈活,活動(dòng)時(shí)會(huì)伴有各種響聲,如吱嘎聲、摩擦聲。一段時(shí)間休息后,關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)僵硬狀態(tài),無(wú)法立即活動(dòng),須經(jīng)過一定時(shí)期活動(dòng)后才覺舒適。很多骨關(guān)節(jié)炎的病友為此認(rèn)為:關(guān)節(jié)越是疼,就越要多運(yùn)動(dòng)。

    這樣的誤區(qū)害人不淺。骨關(guān)節(jié)炎原本是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)、活動(dòng)過多導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損,若一味運(yùn)動(dòng),反而會(huì)令關(guān)節(jié)的損耗更嚴(yán)重,使病情雪上加霜,因此,建議骨關(guān)節(jié)炎患者運(yùn)動(dòng)要有所選擇,走樓梯、跑步、爬山等負(fù)重運(yùn)動(dòng)最好盡量避免,每天步行已能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的。

    控制體重有利預(yù)防關(guān)節(jié)炎 終身保持體態(tài)輕盈,可以說是預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的妙招。人的身體越重,關(guān)節(jié)的負(fù)荷越大,“兩條細(xì)腿撐起大肚子”,不均衡的體態(tài)會(huì)加速關(guān)節(jié)間軟組織的磨損,引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。在幼年時(shí),我們要注重合理的營(yíng)養(yǎng)搭配,保持適度運(yùn)動(dòng),老年時(shí)以散步、太極拳等和緩的運(yùn)動(dòng)為主。一旦關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛、僵硬、腫脹時(shí),應(yīng)注意減少不利于病變關(guān)節(jié)的活動(dòng)。對(duì)于一些骨關(guān)節(jié)炎病變較為嚴(yán)重的老年人,建議扶手杖行走,以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

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    責(zé)任編輯:張小付

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