美味的水果含有豐富的營養(yǎng)元素，對寶寶的成長發(fā)育是很有利的，不僅是這樣，她還可以刺激寶寶的味覺，但是有的寶寶對水果沒有“好感”，不愛吃水果可讓爸爸媽媽著了急。孩子討厭吃水果，給您支兩招。

不愛吃水果，幫你支招

1. 讓寶寶認識水果

（1）有機會帶寶寶去果園走一走，看看掛在樹上的蘋果，長在藤上的葡萄，結在樹上的櫻桃，讓寶寶了解水果、認識水果，對水果產(chǎn)生興趣。

（2）告訴寶寶水果對身體的好處，如多吃蘋果刷牙時就不會出血，多吃香蕉就不便秘，多吃西瓜解渴又營養(yǎng)，多吃梨的小朋友不上火……

2. 經(jīng)常讓寶寶嘗試吃各種水果

（1）每天至少提醒寶寶在三餐之間吃兩次水果，平時只要不影響正餐，可以安排寶寶多吃水果。

（2）將水果“花樣翻新”，如做成水果片、水果串、水果泥、可以沾醬的水果條等，讓寶寶知道水果也能像其他零食一樣有很多做法，不僅好吃而且有營養(yǎng)。

（3）讓孩子愛上吃水果，也可以循序漸進，先讓寶寶喝鮮榨果汁，雖然不如整個水果的維生素豐富，但也保存了水果中的大部分養(yǎng)分，比其它甜飲料要健康得多。

總之如果孩子不愛吃水果，家長要想法設法的讓孩子愛上水果，畢竟多吃水果對身體是有諸多好處的。如果你想掌握更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責任編輯:陳淼琪