水果富含營養(yǎng)，可以促進(jìn)孩子營養(yǎng)均衡，所以要讓孩子吃一些水果。但是選擇水果要根據(jù)孩子的身體狀況。水果大多比較寒涼，而孩子脾胃虛弱，消化能力差，所以孩子不能多吃水果，一定要有節(jié)制。那么孩子吃水果需要注意什么？

孩子不能吃太多的水果

桑椹成熟后味甜多汁，但含有溶血物質(zhì)和過敏物質(zhì)以及透明質(zhì)酸等，食用過多易發(fā)生出血性腸炎，嚴(yán)重者有致死的可能。

荔枝雖為果中佳品，但多食則發(fā)熱，尤其鮮品食用過多可致齦腫口痛或衄血，故陰虛火旺者慎食。另外，多食荔枝亦可發(fā)生低血糖癥，醫(yī)學(xué)上稱為“荔枝病”，因荔枝有降血糖作用，這在荔枝產(chǎn)區(qū)常見。

-柿子食用過多，可使人產(chǎn)生“柿石癥”，因?yàn)槭磷颖晃杆崛芙夂?，柿子中的果膠和柿膠就會在胃酸的作用下凝結(jié)為不溶解的結(jié)石。

-李子、銀杏、梅子、杏等水果中都含有微量的氫氰酸。俗話說：“桃飽人杏傷人，李子樹下抬死人”，實(shí)則是指飽食杏、李等水果后引起的氫氰酸中毒。

-梨，食之過多能傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調(diào)，引起腹瀉等病。故畏寒、脾虛泄瀉者應(yīng)忌食。另外，外傷、產(chǎn)后、小兒痘后均不宜多食。

-香蕉，雖然人皆喜食，但空腹時若大量食用，由于它含鎂量高會造成體液中鎂與鈣的比值改變，使血中鎂大幅度增加，對心血管產(chǎn)生抑制作用，引起明顯的麻木感覺如肌肉麻痹、嗜睡乏力等癥狀。另外，因其性寒，故脾胃虛寒、胃疼腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者應(yīng)禁食。腎臟功能不佳者及關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛患者最好不吃香蕉。因?yàn)橄憬逗浟窟^高，對腎臟疾患有著嚴(yán)重的副作用；并且，香蕉可使局部血液循環(huán)減慢，代謝產(chǎn)物堆積，體內(nèi)維生素B消耗增加，從而使關(guān)節(jié)和肌肉疼痛加重。

如果有必要的話，一次只能吃一點(diǎn)。要確保將漿果切成小塊以防止窒息和用水稀釋果汁，并觀察孩子的反應(yīng)。如果你對高糖飲料影響兒童健康嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)高糖飲料安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪