產(chǎn)后絕密瘦身食譜你知道嗎？每日需喝8大杯水。第一次三天節(jié)食最多可減4公斤。三天后可照常飲食，只是絕對不可以暴飲暴食。隔四天后想再減肥時(shí)，可再來一次三天節(jié)食，但切記一定至少要相隔四天。曾有人這樣吃，一個(gè)月后減掉10公斤。

第一天

早餐：1片全麥吐司 1匙花生醬 半個(gè)葡萄柚

午餐：1片全麥吐司 1小罐鮪魚罐頭

晚餐：2片肉片（70克） 1杯四季豆 1杯竹筍 1個(gè)小蘋果

每餐都喝清茶或配溫開水。

第二天

早餐：1片全麥吐司 1個(gè)白煮蛋 半條香蕉

午餐：2片蘇打餅干 1杯優(yōu)酪乳

晚餐：2個(gè)熱狗 1杯青花椰菜 半杯竹筍 半條香蕉

每餐都喝清茶或配溫開水。

第三天

早餐：1片蘇打餅 1片低卡吐司 1個(gè)小蘋果

午餐：1片全麥吐司 1個(gè)白煮蛋

晚餐：1小罐鹽水鮪魚罐頭 1杯花椰菜 半杯黃瓜 1杯竹筍 半條香蕉

每餐都喝清茶或配溫開水。

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責(zé)任編輯:張小付