感冒是我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種疾病，尤其是在天氣寒冷的時候以及季節(jié)轉變的時候，很多人特別容易引起感冒，尤其是老年人由于體質比較差免疫力低下特別容易感冒，一旦出現(xiàn)感冒一定要引起高度重視。老年人容易感冒怎么辦呢？佰佰安全網(wǎng)和您一起去了解一下吧！

老年人容易感冒怎么辦？

容易感冒是由于體質不好，自身免疫力低下，容易受到致病病毒的感染。想要抵抗感冒，增強體質，提高自身免疫力。

一是要從飲食上開始改變，要注意每日的膳食營養(yǎng)充足，水果蔬菜和肉類堅果等合理搭配，攝入優(yōu)質蛋白和維生素以及微量元素等，保證自身的需求。

二是可以配合服用一些提高免疫力的藥物。

三是要注意鍛煉身體，強身健體，保證每日的運動量，循序漸進，逐漸改善自己的體質，加強對抗感冒病毒的能力。

四是要注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物。

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責任編輯:王秀娟