人老了，不用工作了，就需要找一些其他的樂趣來打發(fā)空閑時間，而麻將就成為了很多老年人的選擇，但是專家稱，糖尿病患者最好不要長時間的打麻將，因為打麻將要長時間的坐著，對身體是非常不好的，下面就和小編一起去了解下糖尿病人最好不要長時間打麻將。

糖友們飽受疾病困擾，找些時間自娛自樂也是情理之中，有些糖友就會找小區(qū)里的病友們打打牌。但如果糖尿病患者不顧身體，整日在麻將桌前、牌局里消遣，則不僅不利于身心健康，還會加重病情。

糖尿病患者一般可以進行適當運動，不但能夠改善胰島素敏感性，還可改善血壓和血脂，但打麻將的人一坐就是4—5個小時，不利于血糖、血脂的控制及理想體重的達標和維持。

同時，久坐不動也容易引起一些糖尿病并發(fā)癥。糖尿病患者多便秘，打麻將時久坐不動會使腸蠕動減慢，更不利于便秘的解決;久坐不動使血流更趨緩慢，易引發(fā)腦梗塞、心梗等嚴重并發(fā)癥。另外，糖尿病患者多有骨質(zhì)疏松，打麻將時長時間俯視，不注意頸椎和腰椎的活動，就會使患頸椎病、腰椎病的機會大大增加。

其次，打麻將的人易上癮，常常達到廢寢忘食的地步。興起時家人做好了飯菜等候，一遍遍來找都不動地方，或者有的就匆忙吃一口馬上回歸“戰(zhàn)場”，使糖尿病飲食原則中嚴格要求的“定時、定量、定餐”形同虛設(shè)，時間一長，危害嚴重。

最后，打麻將時人們情緒波動較大，會使交感神經(jīng)過度興奮，兒茶酚胺、皮質(zhì)醇等激素分泌增加，易致嚴重的高血糖、高血壓，甚至引發(fā)中風等。

因此，糖尿病患者可以學習一些音樂、繪畫、跳舞、太極拳等有利于身心健康的娛樂方式，既鍛煉身體，又陶冶情操，廣交朋友，大大豐富了糖尿病患者的娛樂生活。

對于糖尿病的患者，除了打麻將，還可以選擇其他的方式來打發(fā)空閑時間，不一定都要打麻將。

通過佰佰安全小編的介紹的糖尿病人最好不要長時間打麻將的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人更健康的身體。

責任編輯:張小付