在剛剛?cè)肭飼r天氣干燥，小寶寶身體很容易發(fā)生不適，由于缺水這時候需要為身體補充過多的水分，而要想維持身體水代謝平衡，多吃水果是最好的一件事。那么秋季寶寶適宜吃哪些水果？共六種。

★寶寶秋季宜吃的水果

1、大棗

大棗味甘性溫，有補中益氣，養(yǎng)血安神等功效。善治中氣不足，脾胃虛弱所致的體倦乏力，食少便溏等癥。中醫(yī)上常把大棗用于治療小兒腹瀉。此外鮮棗內(nèi)含有豐富的維生素類物質(zhì)，特別是維生素C的含量為百果之冠，故稱其為 天然的維生素丸 ，所以吃鮮棗補充人體的維生素更為有利。

2、梨子

吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

3、蘋果

蘋果具有生津潤肺、除煩開胃、止瀉通便等功效，還能預(yù)防和消除疲勞。此外蘋果中的鉀，能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。

4、葡萄

性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶貝健康成長非常有益的物質(zhì)。此外，初秋時間多吃葡萄還能幫助機體排毒，解內(nèi)熱。

5、柚子

柚子味甘酸，性寒，并且有著很好的健胃消食、化痰平喘、滑腸通便的功效。此外，柚子中還有多種人體所需的營養(yǎng)成分，富含維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷等。但注意柚子性寒，?；几篂a寶寶不能多吃。

6、馬蹄

馬蹄，又稱荸薺。性味甘寒，具有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食等功效。臨床上可用于熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等癥。可做蔬菜也可做水果食用。生吃馬蹄要注意衛(wèi)生，食用前要洗干凈，最好用開水燙過。由于馬蹄性寒，故體弱者及小兒遺尿患者應(yīng)避免食用。

小編提醒，季節(jié)交替時，少給小寶寶吃生水果，最好能先煮一下。如果你對兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪