中老年人朋友食用燕窩有助于增強(qiáng)個(gè)人的身體素質(zhì)，擺脫多種疾病的困擾，在一天中不同時(shí)間食用燕窩對(duì)于人體產(chǎn)生的好處功效是不同的，那么老人吃燕窩什么時(shí)候吃最好呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

食用燕窩的最佳時(shí)間是在臨睡前，或是飯前、飯后兩個(gè)小時(shí)食用會(huì)更宜人體吸收。兒童、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩可以在早上5點(diǎn)至7點(diǎn)之間食用，有助于調(diào)養(yǎng)。老人吃燕窩的注意事項(xiàng)是一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點(diǎn)或半睡半醒之間吃下，效果會(huì)更好。

老人吃燕窩用量

燕窩講究少食多餐，保持定期進(jìn)食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。

老人吃燕窩周期

燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經(jīng)濟(jì)條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續(xù)食用三個(gè)月，效果才會(huì)比較明顯。

燕窩的保質(zhì)期

優(yōu)質(zhì)干身燕窩的保質(zhì)期一般為三年;新鮮即食燕窩的保質(zhì)期一般為三個(gè)月，冰糖燕窩的保質(zhì)期一般為一年。

老人吃燕窩要注意什么

1、燕窩雖然性平，但是如果在燉燕窩時(shí)加入大量的冰糖或其他容易上火的食物一起吃，長(zhǎng)期食用是可能會(huì)上火的，所以要控制好加入冰糖和其他含糖類食物的量。

2、吃燕窩要避免同時(shí)喝茶，因?yàn)椴枞~里面含有茶酸，會(huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng)，最好就隔開(kāi)1小時(shí)再喝。

以上就是老人吃燕窩什么時(shí)候吃最好的內(nèi)容介紹，如需了解更多老人吃燕窩等小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人安全常識(shí)欄目吧。

責(zé)任編輯:王小麗