世界長壽地區(qū)都有哪些長壽秘訣值得收藏呢？日本人有注重性格修養(yǎng)的傳統(tǒng)。日本自古受到中國傳統(tǒng)文化的影響，近幾十年來隨著科學(xué)的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，日本人受教育的程度提高，民族素質(zhì)大有增強(qiáng)。如講禮貌，待人和氣，提倡“安于本分、敬業(yè)重業(yè)”精神。不少人都加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，像儒家的“不動心”、文天祥的“浩然正氣”，處世的忍耐力增強(qiáng)，“不聽閑言，不說別人壞話，常存敦厚之心”的處世格言，幾乎家喻戶曉。這些精神調(diào)養(yǎng)，對一個民族的興旺發(fā)達(dá)，對國民的健康長壽，也有一定作用。

香港：樂善好施是快樂之本

調(diào)查顯示，一半以上的百歲壽星都表示心情快樂。精神健康和心理健康很重要，如果遇到不開心的事情，積壓在心里，時間長了就會影響免疫系統(tǒng)。心境開朗是健康長壽的關(guān)鍵。

同時，多位壽星都表示，樂善好施是長壽的主要原因。譚婆婆說，想長壽，單靠健康飲食和做運動還不夠，還要擁有一顆善心?！耙驗橹耸强鞓分?，只有樂于助人，心境才能夠保持開朗?！蓖ǔ飞坪檬┑娜硕紩蜃錾剖露a(chǎn)生一種“溫暖”的感覺，人生也會變得積極、樂觀。

冰島：知足的心

冰島的人民熱情，大方，好客，居民和睦相處，沒有紛爭，生活步調(diào)也不像先進(jìn)國家那樣分秒必爭。

冰島的犯罪率幾乎是零，學(xué)校沒有圍墻，教室和辦公室沒有鎖，參觀者可自由進(jìn)出，這在其它國家是非常少見的，冰島的居民潔身自愛，很難能可貴。 冰島人擁有一顆知足的心，他們誠懇對人，心地善良，因此居民比較長壽、也比較健康。

瑞士：享受生活

瑞士人習(xí)慣于享受生活。生活在溫泉、冰雪的童話般的世界中，時間的流逝似乎比世界上任何一處地方都要緩慢，讓人不得不忘掉世事塵勞，盡情地體味幽遠(yuǎn)寧靜的休閑時光。瑞士人享受生活的輕松心態(tài)是其得以長壽的重要條件。

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