完產(chǎn)假，為了以完美的形象重返職場(chǎng)，不少新手媽媽迫不及待地?fù)Q上心愛(ài)的高跟鞋。那么，產(chǎn)后能穿高跟鞋嗎？現(xiàn)在知道還不晚。接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來(lái)看看吧！

產(chǎn)后多久可以穿高跟鞋?

如果是自然分娩建議滿月后再穿高跟鞋，如果是剖腹建議產(chǎn)后4個(gè)月可以穿高跟鞋，剖腹產(chǎn)后子宮恢復(fù)比順產(chǎn)慢，穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對(duì)骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，必然影響到子宮正?；謴?fù)。

產(chǎn)后足跟痛主要原因有3個(gè)：

1.在懷孕期間，孕婦的體重迅速增加，足部也會(huì)增大，這時(shí)產(chǎn)婦沒(méi)有適合自己的鞋子，這是引起產(chǎn)后足跟痛的一大原因之一。

2.媽媽在月子里沒(méi)有適當(dāng)下地運(yùn)動(dòng)，足跟脂肪墊會(huì)出現(xiàn)退化現(xiàn)象，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等現(xiàn)象，從而引發(fā)行走足跟痛的癥狀。所以，在月子里適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是非常必要的。

3.媽媽在產(chǎn)后著涼受濕。由于媽媽身體薄弱，外邪乘虛而入就會(huì)造成肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、怕風(fēng)怕冷的癥狀，從而出現(xiàn)足跟痛的癥狀。

患上產(chǎn)后足跟痛的產(chǎn)婦，在居家護(hù)理方面要格外注意：

1.產(chǎn)后一定要注意足部保暖，穿襪子、穿護(hù)腳趾和腳跟的鞋子。產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋和拖鞋時(shí)最好穿上襪子。

2.對(duì)疼痛部位熱敷，或進(jìn)行其他物理治療。

3.產(chǎn)后要充分休息，但并非必須長(zhǎng)時(shí)間臥床。產(chǎn)后如無(wú)特殊情況，應(yīng)及早下床活動(dòng)、散步，并做些產(chǎn)后保健操等運(yùn)動(dòng)。這樣既能避免發(fā)生足跟痛，又有利于產(chǎn)后體形的恢復(fù)。

但需要特別提醒的是，只要出現(xiàn)腰酸、小腿或足部的酸痛，應(yīng)馬上讓高跟鞋“離崗”，直到關(guān)節(jié)不適癥狀消失后再穿。如果你對(duì)產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟