隨著科技的發(fā)展，我們現(xiàn)在大多數(shù)家庭中都有很多電子產(chǎn)品。但是這些電子產(chǎn)品不僅對(duì)成年人的視力有傷害，對(duì)寶寶的視力同樣也有傷害。盡管現(xiàn)在很多家長都很注意不會(huì)讓寶寶接觸這些東西，但是，有時(shí)也不是能面面俱到的。那么如何保護(hù)寶寶的視力避免受傷害呢？我們?yōu)槟謩e介紹一些。

那么我們應(yīng)該如何保護(hù)寶寶的視力，避免這些傷害呢?

1、光線適中

我們已經(jīng)知道了光線的強(qiáng)弱對(duì)視力有一定的影響，所以，當(dāng)寶寶需要看這些屏幕時(shí)，家長一定要注意房間內(nèi)的光線，不能太強(qiáng)或者太弱，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。在坐車等不適合看東西的環(huán)境下一定不要讓寶寶看東西。

2、合理安排時(shí)間

很多近視眼的學(xué)生們都是因?yàn)殚L時(shí)間近距離的看東西，眼睛的晶狀體等不到放松，引起的近視眼。所以，家長一定要控制好寶寶看電視、電腦或者手機(jī)屏幕的時(shí)間，當(dāng)寶寶看了十幾分鐘后一定要讓寶寶休息一下，看點(diǎn)別的，不能當(dāng)寶寶看的眼睛都發(fā)紅、干澀了再阻止，如果那樣就會(huì)傷害視力。寶寶休息時(shí)，家長帶寶寶到視野開闊的地方，讓寶寶的眼睛得到充分的放松。

3、科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)

有些食物對(duì)我們的眼睛是有保護(hù)作用的，而且充足的營養(yǎng)也能讓緩解眼睛的視覺疲勞。維護(hù)正常視力最重要的營養(yǎng)元素：維生素A，媽媽一定要多給寶寶補(bǔ)充維生素A。同時(shí)，維生素A還有另外一個(gè)名字叫“抗干眼病維生素”，這也就說明了，維生素A能夠保護(hù)眼睛。如果機(jī)體內(nèi)缺乏維生素A的話，眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀，不適、淚腺分泌減少等，嚴(yán)重時(shí)角膜軟化甚至穿孔。尤其是當(dāng)寶寶身體的各種功能發(fā)育不成熟，很容易缺乏維生素A。富含維生素A的食物有：動(dòng)物的肝臟、蛋奶類、胡蘿卜等深綠色的蔬菜和水果。家長平時(shí)就需要給孩子多補(bǔ)充。

現(xiàn)在很多小學(xué)生都戴上了近視眼鏡，這些跟孩子平時(shí)學(xué)習(xí)看書的習(xí)慣也有很大關(guān)系。孩子的自制力很差，所以家長一定要幫助孩子遠(yuǎn)離眼鏡。平時(shí)多給孩子補(bǔ)充富含維生素A的食物，讓孩子的視力從根本上等到保護(hù)。

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