跳高是田徑項目的其中之一，跳高比賽中存在很多的危險，那么學生怎樣安全的進行跳高運動呢?佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。讓我們大家知道學生如何防止運動中受傷。

1、 跳高屬于比較危險的運動項目之一，它需要練習者在比較快的跑動速度下、爆發(fā)式的用力跳過一定高度的橫桿，安全落到墊子上，所以，安全很重要!

2、 由于要動用練習者幾乎全身的關(guān)節(jié)和肌肉參與運動，所以，做好做開準備活動非常重要。每位同學必須確保自己的身體活動開了，如果統(tǒng)一的準備活動還沒有讓自己活動開身體，那么，自己還要做一些必要的準備活動，以確保自己的身體準備好了。為了安全，為了不會由于身體沒有活動開而發(fā)生不必要的運動傷害，我們每一位同學必須認真做準備活動!

3、 練習過程中，禁止打鬧和開玩笑。每個正在練習的同學都是全神貫注的，也許你一個不經(jīng)意的玩笑可能造成他突然分神而練習受傷，所以，不能干擾練習著的練習。

跳高雖然有危險，但是有很多的好處的，學生經(jīng)常練習跳高是對身體有幫助的，跳高要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以需要一定的靈巧性。跳高是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目。充分鍛煉你的大腿肌肉和韌帶強度。用我們的話來說好處就是能鍛煉體質(zhì)，增加免疫力，挑戰(zhàn)自我。用書面的話來說：重點練習助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和彈跳等能力，培養(yǎng)科學鍛煉身體的方法，培養(yǎng)克服困難和勇于進取的精神。想要了解更多的校園運動知識請到佰佰安全網(wǎng)。

責任編輯:何顯搶