營養(yǎng)飲食，有助于寶寶身體的健康發(fā)育，在寶寶成長的過程中也是會為寶寶精心準備一些營養(yǎng)飲食。現(xiàn)如今，又到了炎熱的夏季，父母們在寶寶的日常飲食中也是應(yīng)該給予足夠的重視，下面一起來了解一下寶寶夏季飲食原則有哪些吧？

少量多次喝水

夏季天氣炎熱，孩子好動，更容易流失水分，因此一定要注意補水。但不能等到很渴才大口喝水，這樣會淡化胃酸，不利于食物的消化和殺菌。媽媽應(yīng)督促寶寶多喝水，而每次補水時不超過200毫升，幫助寶寶的機體充滿水分。

溫馨提示：不要空腹喝冰水，因為冰水進入空腹后會引起胃腸道血管收縮，影響消化和胃口，產(chǎn)生腸痙攣，引發(fā)腹痛、嘔吐等不適癥狀。

少吃糖多補鹽

夏天不僅要補水，還應(yīng)注意補鹽。因為隨著汗液的排出，體內(nèi)的鹽分也大量流失，使體內(nèi)電解質(zhì)失衡，影響代謝，易出現(xiàn)乏力、厭食等癥狀。同時應(yīng)注意限制糖分的攝入，很多孩子夏天喜歡吃雪糕和冰凍甜飲料，但過多的糖分攝入會影響孩子食欲，不但會影響營養(yǎng)均衡，還可能引起肥胖、蛀牙等問題。

少吃煎炸食品多吃蔬果

煎炸油膩的食物不易消化，積聚腸胃引起腹脹不適，胃部供氧需求大，引起精神不集中，身心乏力，因此夏季一定要少給孩子吃煎炸食物。同時注意多吃水果、蔬菜，補充維生素和纖維素。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于寶寶夏季飲食原則的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付