王洪元老伯于1961年由山東文登來疆，1981年退休?，F(xiàn)身體狀況良好，除耳朵有點聾外，什么病都沒有。他有生以來從未患過病住過醫(yī)院，平時也很少感冒，下面來看看新疆93歲王老伯有哪些長壽秘訣吧？

王老伯的長壽“秘訣”在于喜歡運動。無論是炎熱的盛夏，還是寒冷的冬季，他一年三百六十五天，天天都在運動。他每天走路都在10公里以上，但不是一次走那么多路，而是分4次走，即早晨4公里，上午、下午和晚上各走兩公里。另外，他還要做保健操。

他的飲食起居也很有規(guī)律，早餐牛奶、雞蛋或面包，午餐餃子或面條，晚餐一個饃饃（100克）和一袋牛奶。每晚10點休息，6點起床，午間還要休息一小時。

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