艷陽高照的夏天，來點冰西瓜是最享受的事情。有些人覺得月經(jīng)期吃西瓜不好，可有些人也是忍不住嘴饞。那么月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?那么，經(jīng)期女性吃西瓜好嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

西瓜中的水分是比較多的，并且含有一定量的糖分和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，但是從西瓜本身的屬性來說，它屬于涼性水果，因此，并不適合月經(jīng)期女性食用，如果食用過多的話，還會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，此外，月經(jīng)期間還不要吃冬瓜、黃瓜、柚子等。

女性月經(jīng)期間能吃西瓜嗎

專家提醒：一般西瓜性寒質(zhì)滑，所以來月經(jīng)期如果吃過多的西瓜的話，就會出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)量減少等癥狀，尤其是需要警惕千萬不要吃剛從冰箱中拿出來的西瓜，否則血液受到外界低溫的刺激，就會影響流通度，甚至會產(chǎn)生血管，加重宮寒淤血的癥狀。

月經(jīng)期間的女性尤其是要選擇對自己身體有好處的食物，例如清淡、容易消化、營養(yǎng)豐富的食物，其中月經(jīng)期女性可能會比較容易出現(xiàn)缺鐵定貧血的情況，因此建議大家平時可以多吃點紅棗、桂圓、菠菜、木耳、瘦肉、豬肝等食物，補充經(jīng)期女性身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

此外，經(jīng)期還需要注意忌口，不要吃辛辣刺激食物、不能抽煙喝酒、減少海鮮等生冷食物的攝取，來月經(jīng)期間還要注意不要喝咖啡、茶水、碳酸飲料等，否則這些都會影響飲食營養(yǎng)的吸收，甚至會加重痛經(jīng)反應(yīng)，建議月經(jīng)期應(yīng)該多喝點熱水。

月經(jīng)期可以多吃點紅棗、蘋果、橙子等水果，能夠補充身體所需要的維生素，其中紅棗、櫻桃、桂圓等水果還能夠起到緩解貧血的效果，但是某些水果容易造成身體上火，因此建議大家應(yīng)該慎重選擇，日常還要注意補充水分。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹經(jīng)期女性吃西瓜的知識，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓病魔遠離自己，身體更健康。

責任編輯:劉梅