數(shù)據(jù)顯示，80%的母乳媽媽都有患過乳腺炎，而哺乳期乳腺炎的最大原因就是漲奶。那么，緩解產(chǎn)后漲奶困擾，別急有妙招。趕緊來和佰佰安全網(wǎng)看看吧！

防漲奶的偏方神招，不妨一試!

★漲奶是怎么一回事?

漲奶最常見于產(chǎn)后頭一周。當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙水平發(fā)生變化，乳房開始分泌較多奶水時，媽媽的乳房可能就會膨脹并增大。乳房象是充滿了奶水，如同氣球灌水后開始膨脹。

其實漲奶不僅僅是乳汁的儲存。哺乳開始時，流向乳房的血液會增加。乳房組織的液體積聚即造成充血膨脹。幸好媽媽的身體適應(yīng)泌乳過程后，腫脹程度會相應(yīng)減輕。您的乳房在整個哺乳期間，即使是乳房大量分泌乳汁時，也不會永遠(yuǎn)如此飽脹。

★漲奶解決方法

1. 白天黑夜都要頻繁授乳。嬰兒強(qiáng)勁而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法。新生兒每天24小時內(nèi)必須吃奶至少8至12次。漲奶期間，白天讓嬰兒每一個半到兩小時吃奶一次，夜間則二到三小時喂一次。

2. 該階段避免使用奶瓶、安撫奶嘴或添加輔食。嬰兒所有的吸吮動作都應(yīng)作用在媽媽的乳房上。這將緩解媽媽漲奶引起的不適，并且有助于調(diào)節(jié)乳汁的分泌以適應(yīng)嬰兒的需要。如果嬰兒從媽媽身上吸食不到足夠的母乳，可以用杯子或湯匙喂他/她母乳。

3. 確認(rèn)寶寶以正確的方式裹奶。寶寶的嘴要張得夠大以含入大部份的乳房組織。乳頭應(yīng)深入口內(nèi)以便寶寶的牙床可以壓迫到乳暈(乳頭周圍深色的區(qū)域)下面的輸乳竇。寶寶每吸一、兩口后應(yīng)有吞咽的聲音，這表明他/她吃奶夠效率。

4. 如果乳房飽漲嬰兒難以裹奶，則在喂奶前先擠出一些乳汁讓其變軟。媽媽可以用手輕擠或?qū)D奶器調(diào)到最小吸力檔。(不必?fù)?dān)心擠奶會造成泌乳增加。幫助寶寶自乳房吸到母乳更為重要，這有助于媽媽的身體去調(diào)節(jié)乳汁的分泌量。)

5. 喂奶前穿戴乳房(保護(hù))罩約30分鐘，讓乳頭突出。乳房罩是一個襯在胸罩內(nèi)的、為乳頭準(zhǔn)備了一個出口的塑料杯狀物。它的原理是壓迫乳頭周圍的組織使乳頭突出并促進(jìn)溢奶，以緩解某些不適。

6. 喂奶前熱敷乳房幾分鐘。有些媽媽發(fā)現(xiàn)這很舒服并且有助于乳汁流動。用一塊溫濕毛巾蓋住整個乳房，或使用蓮蓬頭溫水淋浴，讓溫?zé)岬乃畯谋澈罅鬟^胸部。(乳房熱敷僅限于喂奶前使用，因為溫?zé)釙垢囿w液留向乳房，加劇乳房腫脹。)

7. 兩次哺乳間使用冰敷。用夠大的冰袋蓋住大部分的乳房，每次敷大約15-20分鐘。也可以試著用塑料袋裝碎冰或冷凍蔬菜包取代.(但可別繼續(xù)食用解凍又冷凍數(shù)次的蔬菜哦! )并將冰袋包在薄毛巾里以保護(hù)皮膚。

8. 用生的卷心菜葉子取代冰塊放在胸罩里冷敷。有些媽媽發(fā)現(xiàn)這是緩解腫脹的有效的家庭配方。葉子打蔫或用了兩小時左右后應(yīng)換掉。卷心菜葉子只能在開始消腫后使用。一旦出現(xiàn)皮疹或其它過敏癥狀應(yīng)停止使用。

★乳房按摩步驟

第一步，拿塊熱毛巾，擦拭乳頭，擦到微熱，然后抹上乳頭膏。這個步驟是為了讓乳頭的皮膚變堅硬，以免被寶寶吸奶之后造成破裂，使媽媽產(chǎn)生痛苦，防患于未然是非常有必要的。在第二步之前，保證乳房上抹上了按摩油。

第二步，由內(nèi)向外轉(zhuǎn)圈按摩，不是畫一大圈按摩，是一點一點畫圈，由內(nèi)向外轉(zhuǎn)。

第三步，兩只手放乳房上下，左右來回搓揉。

第四步，單手將胸部由外部往中間推，過程當(dāng)中可以換手，比如上半部用右手推，下半部用左手推。但是要切記不要將雙手形成個圈，然后由外部往中間推，那個方法是錯誤的。

第五步，抖。雙手托住左右兩側(cè)乳房，上下抖，左右抖，要抖均勻。

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責(zé)任編輯:王秀娟