男人一生的潮起潮落，在這期間也可能會(huì)出現(xiàn)一些性功能障礙。而這些性功能障礙往往是男人不良的生活習(xí)慣引起的。所以，從現(xiàn)在開始，改掉你生活中的壞習(xí)慣，增強(qiáng)你的性能力，下面就跟著小編一起來了解下增強(qiáng)男人性能力的方法有哪些呢？

1、玩 地下戀情

在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多男性為了追求性的刺激和新鮮感，通常會(huì)玩 地下戀情 。性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生所，男性在一段短暫的風(fēng)流韻事后，可能會(huì)誘發(fā)心理的負(fù)罪感，會(huì)導(dǎo)致情緒焦慮，從而引發(fā)性功能障礙。

2、每天都要吸煙

在很多男人的生活觀念里，似乎離了煙和酒生活就缺少了滋味。美國(guó)肯塔基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9。因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性，而且吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。

3、性愛過于猛烈

在中，很多男女常常采用 女上男下 的性愛姿勢(shì)，在整個(gè)過程中，性愛過于猛烈，往往會(huì)成為威脅陰莖的殺手。調(diào)查顯示，有超過三分之一的性功能障礙的男性都遭遇過陰莖受損。

4、長(zhǎng)期久坐

在當(dāng)今社會(huì)，由于很多工作性質(zhì)決定，很多男性朋友長(zhǎng)期坐辦公室，這樣很容易引起性功能障礙勃起問題。所以，男性朋友每天可以步行2公里者，出現(xiàn)勃起問題的幾率會(huì)下降一半，或者可以20分鐘的慢跑、30分鐘的力量訓(xùn)練，同樣也可提高性能力。

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