很多爸媽知道，食物容易孩子蛀牙，卻不知道還有幾類食物是孩子的防蛀小伙伴。這些有助預防齲齒的食物不僅可以幫助孩子鏟除蛀牙的隱患，還對身體發(fā)育有很大的好處，下面就和小編一起去了解一下可預防寶寶蛀牙的食物。

可預防寶寶蛀牙的食物

防齲食物特征 ① 能刺激唾液分泌。② 不易在口腔內殘留。③ 蛋白質高些，脂肪含量低些，碳水化合物盡可能少，礦物質(尤其鈣、磷、氟)含量中等，酸堿度5.5以上。

【牛奶和乳制品】 含大量鈣，能抑制細菌產酸，并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。

【含磷食品】 魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統，防止口腔過度酸化。

【含氟食品】 海魚、茶和礦泉水等含大量氟，氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止對牙質的侵蝕。

【蘋果、生梨等】 蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用，擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。

【蔥姜蒜】 這些食品能抑制口腔中的細菌繁殖。

【植物油】 能在牙齒表面形成疏水層，可以保護牙齒。

【蔬菜】 蔬菜中的膳食纖維，對牙面的機械性磨擦，清洗和刺激唾液腺分泌，減少食物粘附和牙菌斑的形成。還含有許多微量元素和維生素C，也是不容忽視的抗齲營養(yǎng)素。

佰佰安全網小編為大家整理的關于可預防寶寶蛀牙的食物的常識都了解了吧，另外本網還有很多關于兒童疾病方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付