運(yùn)動(dòng)能夠擴(kuò)張血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和的聚集性,減少血栓形成。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂質(zhì)代謝,提高血液中高密度脂蛋白的含量,從而可以預(yù)防。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人患中風(fēng)的幾率明顯減少，那么腦中風(fēng)之前會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢？

晨練要看天氣老年人習(xí)慣早睡早起,晨練就要看天氣,如果天氣正常就沒(méi)什么問(wèn)題;如果天氣陰冷、大霧,建議病人不要那么早晨練。

中風(fēng)患者適合做的運(yùn)動(dòng)是因人而異,一般老年人可以做比較輕緩,不要,如散步、;年輕人可以量力而行,打球、游泳都可以,只要不是競(jìng)技比賽的都可以。

預(yù)防腦中風(fēng)

享受低鹽(每天6g以?xún)?nèi))、低脂肪和低熱量飲食,簡(jiǎn)樸膳食模式食物為主,由蔬菜、水果、豆類(lèi)、魚(yú)、粗制大米或面粉構(gòu)成的食品中富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、可降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。少吃糖類(lèi)和甜食。

腦中風(fēng)發(fā)病之前的癥狀

1、哈欠連綿。這是由于腦動(dòng)脈硬化逐漸加重,管腔愈來(lái)愈窄,腦缺血缺氧加重,特別是呼吸中樞缺氧時(shí),會(huì)引起哈欠反射。多在缺血性中風(fēng)發(fā)作前5至10天內(nèi),頻頻打哈欠者可達(dá)80%左右,是重要的報(bào)警信號(hào)。

2、口吃。腦中風(fēng)患者通常會(huì)出現(xiàn)口吃或流涎癥狀,說(shuō)話不利索、流口水,出現(xiàn)這些癥狀提示有中風(fēng)跡象,可能會(huì)突然發(fā)病。

3、一過(guò)性黑蒙。即突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑,看不見(jiàn)東西,數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即恢復(fù),還伴有惡心、嘔吐、頭暈及意識(shí)障礙。最近,挪威醫(yī)生科蒂在18例一過(guò)性黑蒙的病人中,發(fā)現(xiàn)11例有頸動(dòng)脈粥樣硬化病變。

4、視物模糊。多表現(xiàn)為短暫性視力障礙或視野缺損,可在1小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)。有學(xué)著對(duì)出現(xiàn)短暫視力障礙的10例病人進(jìn)行了眼底檢查和腦血流量測(cè)定,發(fā)現(xiàn)其中有3例視網(wǎng)膜中心動(dòng)脈閉塞,7例為視網(wǎng)膜分支動(dòng)脈閉塞。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，腦中風(fēng)之前會(huì)出現(xiàn)什么癥狀大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以讓老人有一個(gè)更健康的身體。

責(zé)任編輯:張小付