對(duì)于生完寶寶的產(chǎn)婦來說，合理科學(xué)地進(jìn)補(bǔ)，無論對(duì)于自己還是寶寶都有著十分關(guān)鍵的作用。但由于傳統(tǒng)觀念的束縛，許多孕婦在生產(chǎn)之后有著各種各樣的飲食禁忌，許多東西不敢吃，另一方面，有些東西又是天天食日日補(bǔ)，可效果往往事與愿違，下面來看看新媽媽產(chǎn)后飲食有哪些常見誤區(qū)吧？

誤區(qū)一：老母雞湯，促進(jìn)乳汁分泌

生完孩子喝母雞湯，是不少產(chǎn)婦的首選。傳統(tǒng)民俗認(rèn)為，老母雞營養(yǎng)價(jià)值高，能增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)乳汁分泌，是產(chǎn)后必備的營養(yǎng)食品。可是，近年來有關(guān)研究卻指出，催乳用公雞湯更佳，不少產(chǎn)婦盡管天天喝老母雞湯，但依然缺奶。這是為什么呢？

研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦之所以在分娩后開始分泌乳汁，是因?yàn)榇藭r(shí)雌性激素水平因生產(chǎn)而大大降低，體內(nèi)催乳素發(fā)生作用，促進(jìn)和維持乳汁的分泌功能，而母雞的卵巢蛋衣中含有大量雌性激素，如果在產(chǎn)后過早過多地喝老母雞湯，必然會(huì)增加產(chǎn)婦血液中的雌激素，血液中雌激素的升高，將抑制腦垂體對(duì)催乳素的分泌，進(jìn)而影響乳汁的分泌。這就是有些產(chǎn)婦少奶或缺奶的主要原因之一。

因?yàn)楣u的體內(nèi)含有較多的雄性激素，而這樣的雄性激素有對(duì)抗雌性激素的作用。因此，建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后吃清燉大公雞及服用這樣的湯，使乳汁分泌增加得又快又多。至于其他，如魚湯和羊肉湯等，也可增加乳汁分泌，產(chǎn)后可適量食用。

誤區(qū)二：立即進(jìn)補(bǔ)，產(chǎn)后恢復(fù)快

產(chǎn)婦一生下孩子，其家人便會(huì)立即替她進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)這是不正確的做法。武漢市第一醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任李丹博士說，由于產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，身體仍處在極度虛弱的狀態(tài)，同時(shí)腸胃的蠕動(dòng)也較差，相對(duì)而言由于食物的消化與營養(yǎng)吸收功能尚未恢復(fù)。此刻若立即進(jìn)補(bǔ)，體內(nèi)的惡露尚未排盡，新的又來，容易延長惡露排出時(shí)間。

產(chǎn)后喝肉湯進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間選擇，也是因人而異的。如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少，乳汁分泌通暢的產(chǎn)婦，就應(yīng)該早些喝點(diǎn)肉湯，以促使下乳；但如果乳汁分泌較快，或乳腺管欠通暢的產(chǎn)婦，為防止乳汁淤積造成乳腺炎，就應(yīng)遲些喝肉湯催奶，待乳腺管全部暢通后，再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯、瘦肉湯、肚片湯等。肉湯越濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往會(huì)引起新生兒腹瀉。因此，產(chǎn)婦喝肉湯不要過濃。

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