通常情況下，男人代表著強(qiáng)壯和勇猛。但是在有些情況下，男人卻在這些看似無比堅(jiān)強(qiáng)的表象之下突然走向了脆弱的一面。所以說，男人應(yīng)該在平時(shí)注意保健，為了讓自己一直強(qiáng)壯和勇猛下去，這一切都值得，下面就跟著小編一起來了解下男人出現(xiàn)的死精是原因呢？

久坐

久坐是目前最常見的不良生活習(xí)慣。每天久坐8小時(shí)以上，持續(xù)一年以上者，精液質(zhì)量發(fā)生明顯下降。持續(xù)三年以上者，精液質(zhì)量低下者約為46%。

同時(shí)研究還發(fā)現(xiàn)，改變生活習(xí)慣，摒棄久坐，增加運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)（快走或慢走、跑步、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等）有益于質(zhì)量改善。

吸煙

香煙煙霧中含有使精子發(fā)生致突變的誘變物質(zhì)，不僅可以造成體細(xì)胞遺傳物質(zhì)的損傷，還可以透過血 睪屏障影響生殖細(xì)胞的成熟與增殖，導(dǎo)致精子DNA鏈斷裂增加，精子畸形率增高。

酗酒

乙醇對(duì)精子密度、活力、活率、形態(tài)學(xué)及受精能力均具有明顯損害作用。損害程度與開始飲酒的年齡、飲酒量和持續(xù)時(shí)間密切相關(guān)。

長(zhǎng)期大量飲酒能導(dǎo)致酒精中毒，引起睪丸萎縮、性欲減退、精子畸形率增加、總數(shù)及密度減少。慢性酒精中毒者精子存活率低于80%，精子畸形率可高達(dá)83%。18歲以前開始飲酒造成的危害明顯甚于18歲以后飲酒的。

騎車

會(huì)陰及陰囊長(zhǎng)時(shí)間處于擠壓狀態(tài)，一方面影響前列腺和精囊腺的分泌；另外一方面，睪丸處于長(zhǎng)時(shí)間缺血狀態(tài)，甚至輕微外傷，這些都能影響精液質(zhì)量。

壓力

心理壓力過大、長(zhǎng)時(shí)間處于過于緊張狀態(tài)、抑郁、焦慮狀態(tài)、悲觀憂傷等都可導(dǎo)致精液質(zhì)量下降、生精功能障礙、受孕率降低。

禁欲

長(zhǎng)時(shí)間不同房或不射精，精子活力及受精能力也會(huì)下降，并非禁欲越久精子質(zhì)量越好。禁欲2-7天的精液質(zhì)量最能反應(yīng)此階段男性的真實(shí)生育力。

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