小寶寶腸胃正在生長發(fā)育，身體各個器官也都在生長中，吃不對，那就不是給寶寶補充營養(yǎng)嘍～下面小編來介紹一下寶寶的健康飲食大全。

0-4月齡

喂養(yǎng)表現(xiàn)

覓食反射幫助寶寶從尋找乳頭到尋找食物

喂養(yǎng)食物

僅母乳或配方奶

喂養(yǎng)須知

寶寶的消化道尚未健全，嚴禁固體食物

4-6月齡

準備進食固體食物的表現(xiàn)(注意可能只表現(xiàn)出其中幾種，非全部)

可以自己撐住頭部

可以在高腳凳上(餐椅)坐得很好

會咀嚼

體重明顯增長(自出生體重翻倍)達13磅以上(5.9千克)

對食物有興趣

喂勺子后會閉上嘴巴

會把嘴里前端的食物吞咽到嘴的后部

舌頭會來回動，但舌頭不會把食物推出嘴巴(挺舌反射消失)

每日8-10頓母乳或40盎司(1120g)配方奶后仍覺饑餓

正在長牙

喂養(yǎng)食物

母乳或配方奶

泥類食物(如南瓜、紅薯、蘋果、香蕉、桃子、梨)或半液體的含鐵谷物

每日食量

從1茶匙左右的泥類食物開始添加，用4-5茶匙母乳或配方奶攪拌谷物(是比較稀的)

逐步增至一天兩頓泥類食物，如是谷物類食物，要逐步增稠

(1茶匙=5ml，1湯匙=15ml)

喂養(yǎng)須知

如果寶寶一開始不會吃，則過幾天再嘗試喂食

6-8月齡

準備進食固體食物的表現(xiàn)，與4-6月齡時相似

喂養(yǎng)食物

母乳或配方奶，以及

泥類或粗濾水果如香蕉、梨、蘋果、桃

打成漿、糊或泥狀的蔬菜，如牛油果、煮好的胡蘿卜、南瓜、紅薯

肉泥(雞肉、豬肉、牛肉)

豆腐泥

少量不帶甜味的酸奶(注意1歲以下不添加牛奶)

豆泥(如黑豆、鷹嘴豆、毛豆、蠶豆、豇豆、扁豆、蕓豆等)

含鐵谷物(燕麥、大麥)

每日食量

水果從1茶匙逐步增至1/4，1/2杯

蔬菜從1茶匙逐步增至1/4，1/2杯

谷物3-9茶匙

(1杯=240ml，以上食物為全天總量，通過2-3次喂食完成)

喂養(yǎng)須知

每次引入一種新食物，每兩次嘗試新食物中至少間隔3天以確認寶寶不對其過敏

8-10月齡

準備進食固體食物和手指食物的表現(xiàn)

與6-8月齡相似，以及

會用大拇指和食指拿物體(鉗狀抓握)

會把物品從一只手轉(zhuǎn)移到另一只手

會把所有東西準確地放進嘴里

咀嚼活動時會運動下頜

喂養(yǎng)食物

母乳或配方奶，以及

少量巴氏滅菌的軟乳酪和農(nóng)夫乳酪(又稱茅屋芝士)

搗成糊狀的水果和蔬菜(香蕉、桃、梨、牛油果、煮的胡蘿卜、南瓜、土豆、紅薯)

手指食物(零食)：剝好的小塊香蕉、炒蛋、煮的切塊的南瓜、豌豆、土豆、煮好的螺旋狀意面、磨牙餅干、低糖O型谷物圈、切塊的微烤面包圈

少量蛋白質(zhì)(雞蛋、肉泥、雞鴨等禽類肉泥、剔骨魚泥、豆腐、煮好搗碎的肉類如扁豆、剝好的豌豆、花豆、黑豆)

含鐵谷物(大麥、小麥、燕麥、混合谷物)

每日食量

1/4至1/3杯乳制品或1/2盎司奶酪

1/4至1/2杯含鐵谷物

1/4至1/2杯水果

1/4至1/2杯蔬菜

1/8至1/4杯蛋白質(zhì)食物

(1盎司=28g，1杯=240ml)

喂養(yǎng)須知

每次引入一種新食物，每兩次嘗試新食物中至少間隔3天以確認寶寶不對其過敏

10-12月齡

準備進食其他固體食物的表現(xiàn)

與8-10月齡相似，以及

吞咽食物更容易

繼續(xù)長牙

不再把食物用舌頭頂出來

嘗試用勺子

喂養(yǎng)食物

母乳或配方奶，以及

巴氏滅菌的軟乳酪、酸奶、農(nóng)夫乳酪(但注意1歲以下不添加牛奶)

碾碎或切成塊、條狀的水果

煮軟、易于咬的蔬菜如豌豆、胡蘿卜

組合食物，如意式奶酪通心粉、蔬菜肉類燉菜

蛋白質(zhì)(雞蛋、細碎的肉餡、禽類、剔骨魚、豆腐、煮好碾碎的豆類)

手指食物(零食)：微烤的面包、小塊剝皮的香蕉、炒蛋、煮好切塊的南瓜、豌豆、土豆、螺旋狀意面、磨牙餅干、低糖O型谷物圈

含鐵谷物(大麥、小麥、燕麥、混合谷物)

每日劑量

1/3杯乳制品或1/2盎司奶酪

1/4至1/2杯含鐵谷物

1/4至1/2杯水果

1/4至1/2杯蔬菜

1/8至1/4杯組合食物

1/8至1/4杯蛋白質(zhì)食物

(1盎司=28g，1杯=240ml)

喂養(yǎng)須知

每次引入一種新食物，每兩次嘗試新食物中至少間隔3天以確認寶寶不對其過敏。

以上就是寶寶健康飲食的相關(guān)介紹，家長可以給各個月齡的寶寶對于以上介紹的內(nèi)容來做一些食物，如果你想了解更多兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責任編輯:陳淼琪