長輩們都說懷孕的女人是一個人吃兩個人補，那是因為媽媽的營養(yǎng)都會被胎兒吸收。其實也不一定哦，這得根據(jù)媽媽的體質(zhì)而決定的，最后孕媽咪營養(yǎng)充足甚至過剩，那是不是寶寶也能很健康呢？其實不是的，孕婦體重多，產(chǎn)下巨大嬰的可能性就很大，孩子以后得慢性病的幾率也會高很多。所以孕婦體重控制不可忽視。

我國一半孕婦超過推薦體重

我國近來一項調(diào)查研究表明，大約半數(shù)的母親懷孕期間增重超過推薦標準，符合標準的僅占1／3，孕婦增重超標明顯增加了孩子3歲時超重的風(fēng)險。

另外，孕婦可先計算自己懷孕前的體質(zhì)指數(shù)：體重（千克）除以身高（米）的平方，這一數(shù)值在18.5至24.9之間為正常，超過25為超重，30 以上則屬肥胖。如果體重屬于正常范圍，孕期可增重11.3～15.8公斤；超重者可增重6.8～11.3公斤；肥胖者可增重5.0～9.0公斤；而體重不達標者應(yīng)增重1.7～18.1公斤。

孕期增重多少才算比較合適？

我國衛(wèi)生部有個推薦標準：整個懷孕期間，孕婦增重最好在11公斤左右；正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右。此后，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤；妊娠7月～8月時，體重增長速度逐漸放慢。

孕婦的體重不可小覷，在整個孕期，科學(xué)的增重標準應(yīng)增加10～12公斤，如果孕期體重增加少于8公斤，很容易發(fā)生早產(chǎn)、低體重兒，出現(xiàn)胎兒在子宮內(nèi)成長延遲，而增加太快也會有諸多不良后果。對于不同類型的婦女，體重的合理增重應(yīng)當有所區(qū)別，我們把懷孕過程每3個月分為1期，科學(xué)的分配體重的增量。

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