一些準媽媽懷孕后就很謹慎，甚至會選擇臥床修養(yǎng)，其實孕期適當運動是非常有益于健康的，而孕婦瑜伽則是一項非常適合準媽媽的運動。那么，孕婦練瑜伽能控制體重嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦練瑜伽能控制體重嗎

孕婦瑜伽還可以控制體重、改善浮腫

懷孕讓有些媽咪手腫腳腫，遠遠看上去簡直就像一個大氣球。外觀的變形，往往讓愛美的媽咪們難以接受，這都是因為女性在懷孕后，體內(nèi)的孕酮開始增加，以幫助胚胎著床穩(wěn)固。但孕酮也會增加尿液中鈉的濃度，所以造成浮腫現(xiàn)象。孕婦瑜伽能增進體內(nèi)血液循環(huán)及新陳代謝，減輕孕期水腫的現(xiàn)象，還媽咪們一個好模樣。

孕婦練瑜伽注意事項

雖說這孕婦練瑜伽的好處很多，但是由于孕婦的特殊體質(zhì)所以在練習瑜伽的時候也需要格外注意，首先，不宜盲目練習，建議孕婦如果想要練瑜伽的話最好是到正規(guī)瑜伽中心進行練習，而且也并不是所有的孕婦都適合練孕婦瑜伽哦；其次，要循序漸進，孕婦聯(lián)系瑜伽的時候不要心浮氣躁，每個動作都要循序漸進的進行不要著急；最后，時刻關(guān)注自身狀態(tài)，孕婦練習瑜伽的時候還應(yīng)該時刻關(guān)注自己的身體情況，如在練習孕婦瑜伽期間出現(xiàn)任何不適癥狀建議及時就醫(yī)。

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責任編輯:王秀娟