對(duì)于普通人來說，如果身體出現(xiàn)高血脂的癥狀就已經(jīng)是不健康，甚至于足以危害到人的生命安全的了，那么對(duì)于孕婦來說，在懷孕期間只要一點(diǎn)點(diǎn)的風(fēng)吹草動(dòng)，就能夠引起其對(duì)自身身體健康的警覺，畢竟對(duì)于胎兒來說，母體的健康就等于胎兒是否能夠正常發(fā)育。那么孕婦高血脂吃什么好呢？在懷孕期間，高血脂患者應(yīng)該如何安排自己的飲食呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下孕婦高血脂飲食如何安排吧。

1.魚肉中飽含的ω-3脂肪酸對(duì)飽和脂肪的攝入量有控制作用，孕婦在孕期如果有高血脂的話，除了平時(shí)的飲食中不能食用一些類似雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟等飽含膽固醇的食物之外，還有定量吃一些魚，至少一周要吃一次。

2.纖維的食物。纖維能夠降低ldl-c的含量，從而防止膽固醇的攝入量過多，在日常生活中孕婦可以吃一些谷物以及面包等纖維豐富的食物。為了更好控制膽固醇的含量，孕婦的飲食中的纖維必須多余15克。

3．大豆制品同樣是能夠去除ldl-c的有益食物，在人們考慮什么才是膽固醇患者優(yōu)先考慮的食物的時(shí)候，大豆則是不可遺漏的一項(xiàng)食材選擇。不過大豆制品的食用也是有選擇的，在臨床效果看來，豆腐類的大豆制品對(duì)于調(diào)理膽固醇來說顯然優(yōu)于豆?jié){飲品。

4.hdl-c擁有降低膽固醇、促進(jìn)人體的血液流通的功能，而人體中hdl-c的含量與維生素C的含量呈正比關(guān)系，因此在日常生活中攝入足量的維生素C可以有效控制膽固醇病情。在日常的食材中土豆、花椰菜、木瓜、綠色蔬菜等等都是飽含維C的。

通過以上的介紹，相信大家都知道孕婦在懷孕期間什么該吃，什么不該吃，什么有益于自己和寶寶的健康。如果你對(duì)孕期專用APP哪個(gè)好等有關(guān)孕婦用品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期指南APP安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗