寶寶從出生那一刻開始，飲食就對于他來說最最關(guān)鍵的，那么如何給孩子建立良好的飲食習(xí)慣是最為重要的任務(wù)。那么怎么給嬰兒選擇零食？建立良好的飲食習(xí)慣。

父母應(yīng)如何給孩子選擇零食

給嬰兒選擇強化鋅的食品

鋅執(zhí)行許多生理功能，目前已被廣泛認同。在我國營養(yǎng)調(diào)查中，鋅的接入量只占推薦供給量標(biāo)準(zhǔn)的85.6%，缺鋅時，除了食用含鋅量高的食物，如牡 蠣、海味及肉之外，可以食用一些強化鋅的乳粉、飲品等。

給嬰兒選擇強化維生素D的食品

乳類當(dāng)中，維生素 D的含量極低，維生素D攝人量少，就不能促進和保證嬰幼兒對鈣的吸收和促進骨骼鈣化的需要，可以選擇強化維生素D的乳品等以補充其不足。

給嬰兒選擇強化鈣的食品

兒童正處于骨鉻生長發(fā)育的旺盛時期，鈣攝入不足，會阻礙孩子的正常生長發(fā)育，甚至?xí)斐山K生的體態(tài)畸形。在我國營養(yǎng)調(diào)查中，每人鈣的攝入量遠遠達不 到標(biāo)準(zhǔn)要求，只占推薦供給量標(biāo)準(zhǔn)的49.2%，可以看出，缺鈣的狀況很嚴(yán)重。因此可以選購一些補鈣的飲品等。

給嬰兒選擇強化鐵的食品

嬰兒在出生六個月后，往往會發(fā)生貧血。這是由于嬰兒體內(nèi)從母體帶來的貯備鐵已基本上耗盡，加之乳類中含鐵量極低，因此貧血率較高。這時除應(yīng)及時 給嬰幼兒添加含鐵的輔食外，還可以選購一些強化鐵的糖、餅干、藕粉等，以減少貧血的發(fā)生。

好的零食，應(yīng)該是對正餐的補助，而不會影響健康。可選擇新鮮、天然、易消化的食物作為零食。如果你想掌握更多兒童常吃膨化食品有什么壞處這方面知識，請鎖定接下來的佰佰安全網(wǎng)的持續(xù)更新哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪