準媽媽們都知道，到了懷孕后期，出現宮縮的情況時，就意味著要生了。因此很多準媽媽到了后期的時候，就會特別注意，等待著宮縮的出現。但出現宮縮其實并不意味著就要生了，它有可能只是假性宮縮，那么假性宮縮怎么辦？接下來佰佰安全網來詳細為大家介紹一下吧。

假性宮縮較為的常見，有許多女性在懷孕時都會出現這種情況，一般只要不嚴重的話，就不用太過的擔心，不會對身體造成太大的危害。而孕婦在出現假性宮縮之后，一定要注意休息，平時要多臥床，這樣能夠讓假性宮縮慢慢消失。并且孕婦還要注意補充水分，因為許多孕婦之所以會出現假性宮縮，主要是因為脫水癥引起的，而這時候補充水分的話，就能夠很好的緩解這種情況。

而孕婦在假性宮縮出現的是不要緊張，因為越是緊張就越可能會加重假性宮縮，這時候要調整呼吸，放松身心，讓身體的肌肉得到放松，這樣對假性宮縮有緩解與改善的作用。并且在平時還可以洗個熱水澡，這樣能夠放松身體，還可以促進血液循環(huán)，對這個問題也有改善的作用。還要注意保暖，因為肌肉受到寒冷的刺激會抖動，從而加重這個問題。

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責任編輯:陳淼琪