面色紅潤的人，說明其血氣是比較好的，體質(zhì)也偏于健康的狀態(tài)。很多備孕階段的女性就很需要補血養(yǎng)氣，以便身體狀態(tài)好轉(zhuǎn)的情況下，就可以令將會到來的寶寶得到完美的發(fā)育環(huán)境。那么備孕女性如何補血養(yǎng)氣呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

備孕女性如何補血養(yǎng)氣

一、氣虛

中藥補氣之法：

人參。人參具有補氣的功效，可以改善女人氣血虛弱。

茯苓。茯苓利濕退腫，具有增強免疫抗癌養(yǎng)神的作用。

黃芪。黃芪具有增強人體抵抗力，補充雌激素的功效。

山藥。山藥具有健脾補腎，降血糖的功效。

PS：中藥并非普通食材，即使進(jìn)補也要依照個人體質(zhì)和藥材功效酌情而定。一些身體健康，火力旺盛的女性朋友并不適合經(jīng)常服用藥膳;反倒是身體素質(zhì)較弱、經(jīng)常生病的女性應(yīng)該不時的吃一些補氣的中藥，借以增強身體素質(zhì)?？傊?，要在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎食用中藥材。

膳食補氣之法：

大棗性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。氣虛者還宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚、魷魚、章魚、熟菱、海松子、胡蘿卜、豆腐、豆?jié){、馬鈴薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王漿、紅糖、白木耳、白術(shù)、甘草等。

②補氣膳食：山藥百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生大棗燒豬蹄。

二、血虛

中藥補血之法：

對于血虛，可以選用當(dāng)歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、龍眼、紫河車等中藥治療;由于氣虛常伴隨血虛存在，所以，還可以適當(dāng)補充一些補氣的藥，如黃芪、黨參、甘草等，能夠增強補血的效果。

常用的補血中成藥有當(dāng)歸補血膏、桑葚蜜膏、阿膠補血膏、健血沖劑、延年益壽精、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、歸芍地黃丸等。

以上就是對備孕女性如何補血養(yǎng)氣的介紹，如果你對大齡男女備孕注意事項等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)備孕注意事項安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉