很多女性在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)血糖高的情況，而血糖高對(duì)孕婦的身體有害無(wú)益，那么血糖高對(duì)孕婦到底有何危害，孕婦血糖高平時(shí)怎么吃呢？

孕婦血糖高的危害

孕婦血糖高不僅僅會(huì)損傷寶寶的大腦，使得寶寶出生后變成智障兒。而且寶寶患呼吸困難、低血鈣、心肌病等等各種先天畸形的疾病的幾率都會(huì)高很多。所以，孕婦孕期如果血糖過(guò)高的話，一定要注意降低血糖。

一吃苦瓜

中國(guó)古書(shū)便有記載，苦瓜能夠治療“消渴”，也就是我們現(xiàn)在所說(shuō)的糖尿病。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的臨床數(shù)據(jù)結(jié)果表明，苦瓜中的提取物有著顯著的降血糖的功效。食用苦瓜片治療孕婦糖尿病的有效率能夠高達(dá)79.3%以上。但是由于苦味的食物通常呈涼性，所以孕媽不可吃太多哦！

二吃紅蘿卜

紅蘿卜含有多種維生素、胡蘿卜素、花青素等各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。有研究結(jié)果表明，胡蘿卜素中的提取物就有特別顯著的降血糖功效。

三吃通菜

通菜事實(shí)上就是我們通常所說(shuō)的空心菜?？招牟撕邪被帷⑻?、蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、酚類(lèi)、萜類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物。曾有學(xué)者表示，紫色蕹菜中含有很高的胰島素成分，因此可用于治療孕期糖尿病。所以多吃點(diǎn)空心菜是很有效的。

四吃黑木耳

黑木中耳含有比較豐富的胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鈉、鉀等礦物質(zhì)。有實(shí)驗(yàn)表明，黑木耳能夠降低老鼠血糖，即具有很好的降低血糖的作用。如果你要問(wèn)孕婦吃什么降血糖？黑木耳就是不錯(cuò)的選擇！

五吃洋蔥

孕婦吃什么可以降血糖？不妨試試洋蔥！洋蔥含有非常多氣味物質(zhì)，像二硫化物、三硫化物、硫醇、多種氨基酸等。而且洋蔥具有非常高的藥用價(jià)值，不但可以降血糖、降血脂、抗血小板凝集，同時(shí)還能夠抗炎、平喘等。

六吃南瓜

南瓜含有豐富的果膠纖維素，當(dāng)和淀粉類(lèi)的食物一起進(jìn)食時(shí)，將使得碳水化合物的吸收速度減慢。并因此推遲胃排空的時(shí)間，同時(shí)減緩胃腸的蠕動(dòng)速度，使孕婦在飯后血糖升高速度不會(huì)過(guò)快，進(jìn)而降低血糖?，F(xiàn)代的很多醫(yī)學(xué)研究都證明，吃南瓜能夠有效的預(yù)防和治療孕婦孕期糖尿病。

七吃紫菜

眾所周知，紫菜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、脂肪、蛋白質(zhì)等，能夠降低孕媽媽的空腹血糖。除此以外，患有糖尿病的孕婦如果在飯前吃些紫菜，那么降低血糖的效果將會(huì)更好。

小編總結(jié)：

除以上這些外，孕媽媽還需要注意要選擇含糖量盡量低的水果。像你可以選擇吃些番茄、黃瓜、蔬菜等，當(dāng)然就最好不要吃西瓜和菠蘿這類(lèi)含糖量非常高的水果。

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責(zé)任編輯:張小付