冬天非常寒冷，這可苦了在妊娠期內(nèi)的媽媽們了。而鑒于準媽媽們體制的特殊性，冬季又少不了食補，于是就需要注意在冬季保胎有哪些食物是不能碰的。那么，提醒！孕媽咪冬季保胎別碰這3類食物。佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

1、 火鍋

本來冬天就是冷冰冰的，吃火鍋可以說是一件幸福的事情，而且火鍋相信也是很多準媽媽們冬季美食首選，甚至有的準媽媽還比較偏愛辣味火鍋。但是，小編還是要建議在冬季準媽媽們應(yīng)該少吃火鍋，麻辣的火鍋更是最好完全不要碰。

如果準媽媽們還是偶爾想要吃吃火鍋的話，就一定要注意把所有的菜和肉都涮熟。這是因為火鍋的底料一般都是花椒、辣椒等配料制成的，會容易引起上火和便秘，尤其是羊肉不熟則很可能讓準媽媽感染到其中的寄生蟲卵。

2、 水煮食物

水煮牛肉、水煮魚這類食物因為味道的刺激特別受人喜愛，冬天更是會讓不少準媽媽們躍躍欲試。但是，懷有身孕的媽媽們，你們一定要忍住啊。因為一般來說，實秘的病程是比較短的，常常會表現(xiàn)為短期的便秘，同時伴有口臭的情況。而“虛秘”則屬于一種長期的便秘。

如果食用過于刺激的食物，準媽媽會變得面色蒼白、排便無力、身體乏力等，甚至幾天都不會排便。而且大便通常都會特別干燥，或者呈現(xiàn)干結(jié)的狀態(tài)。此外，人體的陰血不足也會導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生，患者還會表現(xiàn)出排便時間較長、手腳發(fā)熱、頭暈耳鳴等問題。所以孕期食物還是以清淡為主比較好。

3、 補品

中醫(yī)上認為準媽媽多數(shù)陰血偏虛，食用那些高補類的補品反而會容易引起氣盛陰耗，加重早孕的反應(yīng)。所以對于這些大補類的補品，準媽媽們還是少碰為妙。

不要看冬季寒冷，所以就多多吃些“暖和”的食物，要知道準媽媽你現(xiàn)在可是處于非常特殊的時期哦。不僅在行為上要多多注意，在飲食上也是要謹慎謹慎再謹慎的，這樣才能保護自己和胎兒的健康。

如果你對準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟