在日常生活中有很多的朋友患上四環(huán)素變色牙這一疾病，牙齒不但是我們最重要的一關(guān)，在一定的程度上還代表著我們的形象，比如我們微笑的時候露出潔白的牙齒，那會給朋友帶來很美好的形象的，但是如果是一口的黃牙那就是很影響形象的了。下面來為大家介紹一下在生活中如何預(yù)防四環(huán)素變色牙呢？

四環(huán)素變色牙在生活中如何預(yù)防：

1、注意早晚刷牙，飯后漱口。

經(jīng)常刷牙以確?？谇画h(huán)境的清潔。重要的是一定不要忘記晚間刷牙。晚間刷牙比白天更重要。因為白天人們通過說話、吃飯等活動?？谇焕飼置诖罅康耐僖?，唾液可以沖洗牙齒抑制細(xì)菌生長。

人們睡覺以后口腔處于靜止?fàn)顟B(tài)，唾液分泌過少，細(xì)菌就會趁機生長繁殖。如果睡覺前刷牙，留在牙間隙里的食物殘渣及細(xì)菌洗刷干凈，口腔清潔就會維持較長時間。另外刷牙選用適當(dāng)?shù)难栏嗪脱浪⒁埠苤匾?，兒童選用含氟牙膏，軟窄牙刷；成年人要選用寬大適宜的牙刷。這要根據(jù)自己的口型，放入口腔合適為主。白天沒時間刷牙，要經(jīng)常漱口，條件方便的可以用漱口液，效果更好。

2、要注意刷牙時間和姿勢。

刷牙要平心靜氣，不宜急噪，時間應(yīng)為2—5分鐘，只有仔細(xì)的把每一個牙齒洗刷干凈，不給細(xì)菌以生存空間，才能保護(hù)好牙齒。正確的刷牙方法應(yīng)從里到外，使用豎刷法，不能用拉鋸式。牙齒里外面都應(yīng)刷到，才能保持真正的口腔清潔。

3、牙齒保健。

牙齒保健。就是輕輕叩齒，學(xué)會休息的時候或睡覺前做一到三分鐘。叩齒要前后左右叩到，要仔細(xì)。通過叩齒可以使牙齒得到鍛煉，牙齒就會牢固，壽命增長。

4、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

定期對著鏡子查看自己的牙齒有沒有齲齒、牙齦紅不紅腫，有沒有牙垢，發(fā)現(xiàn)有病變的牙齒，要及時修補，既省時省力又省錢。如果發(fā)現(xiàn)牙齦紅腫出血和牙垢后，要及時清洗。有出血者局部上藥；有殘根，殘冠的也應(yīng)及時拔掉，缺失的要鑲補上。

溫馨提示：

其實預(yù)防此疾病不是很難辦到的，只要在生活中多注意早晚進(jìn)行刷牙，飯后要進(jìn)行漱口，此外還是要注意刷牙的姿勢和時間，刷牙的時候要保持心平氣和，刷牙的時間做好要在五分鐘之內(nèi)最好，如果出現(xiàn)四環(huán)素變色牙，一定要及時的進(jìn)行治療。

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責(zé)任編輯:張小付