減少兒童肥胖疾病需要合理的飲食運(yùn)動，近日，有關(guān)部門針對我國不同家庭收入學(xué)齡前兒童少年營養(yǎng)與健康狀況進(jìn)行了調(diào)查，并針對其中6－17歲兒童少年營養(yǎng)健康狀況做了分析發(fā)現(xiàn)，脂肪攝入過高，蔬菜攝入量明顯下降，鍛煉時間越來越少，造成兒童肥胖及兒童期的成人慢性病問題擺在我們面前。

合理的飲食是預(yù)防兒童肥胖以及兒童期慢性的成人慢性病的有校手段和途徑，合理膳食要做到食物多樣化?以谷類為主，包括大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等。此外，要每天吃水果蔬菜，常吃奶類、豆類及豆制品；經(jīng)常吃適量的魚禽蛋瘦肉，少吃肥肉和葷油等。

隨著家庭收入的增加，我國兒童少年的靜態(tài)時間也隨之增加，最多達(dá)每天近三個小時。國際兒科組織曾建議，兒童少年活動的形式應(yīng)該融合在各種活動中，包括玩耍、游戲、體育運(yùn)動、出行、休閑體育和體育鍛煉計劃等，保證每天至少30分鐘中等程度的身體活動，這是運(yùn)動預(yù)防疾病、維持健康的最低要求。

營養(yǎng)問題不會隨經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、收入的增加及生活水平的提高自然而然得到解決。建議大家都來提高營養(yǎng)和健康意識，學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識并應(yīng)用到日常生活之中，長期堅持，就能達(dá)到促進(jìn)健康的目的。

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