時(shí)下，一份“嬰語(yǔ)單詞表”開始在各大論壇上成為熱點(diǎn)。只要在搜索引擎中鍵入“嬰語(yǔ)單詞表”，很快就會(huì)出現(xiàn)上千條相關(guān)鏈接。那么，解讀“嬰語(yǔ)”單詞：睡眠不好的原因就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！你會(huì)知道答案。

寶寶出現(xiàn)鬧覺(jué)、夜驚或失眠，家長(zhǎng)可從以下幾個(gè)方面查找原因：

一、不正確的睡眠姿勢(shì)，如蒙頭睡覺(jué)、趴著睡覺(jué)、兩手壓著前胸，這幾種睡姿都會(huì)影響寶寶的睡眠，容易引起夜驚。

二、白天或臨睡前過(guò)度興奮，如白天休息少，在戶外玩?；蚴艿襟@嚇，大腦過(guò)度興奮，晚上睡覺(jué)時(shí)就容易發(fā)生夜驚。糾正的方法是白天減少寶寶的睡眠時(shí)間，多逗寶寶，晚上寶寶睡眠會(huì)有所改善。

論壇里經(jīng)?？吹叫聥寢寕兲釂?wèn)：“寶寶已經(jīng)十～個(gè)月了，睡眠不好，容易醒，白天每次睡不到～個(gè)小時(shí)，晚上睡老翻來(lái)覆去？……”武漢市婦女兒童醫(yī)療保健中心兒童保健科專家方芳副主任醫(yī)師說(shuō)，缺乏微量元素、蓋得過(guò)多、頻換紙尿褲都影響睡眠。

微量元素缺乏是主因

“門診中每逢媽媽們?yōu)閷殞毸卟缓脽罆r(shí)，在排除了寶寶是否有內(nèi)外科疾病后會(huì)首先考慮是否缺乏微量元素?！狈椒急硎荆扁}的孩子喜歡夜鬧，缺鐵、缺鋅也會(huì)讓寶寶睡不好。這樣的寶寶常常是踢被子、輾轉(zhuǎn)反側(cè)或在床上轉(zhuǎn)著圈睡，且睡覺(jué)時(shí)大汗淋漓。

方芳說(shuō)，微量元素缺乏的寶寶除了補(bǔ)充嬰幼兒復(fù)合鈣和魚肝油，另外就是保證喝奶的量。

睡眠習(xí)慣不好是父母“慣”出來(lái)的

小寶寶睡眠習(xí)慣不好很可能是父母“慣”出來(lái)的。方芳指出，不少父母在晚上哄孩子睡覺(jué)時(shí)會(huì)抱著寶寶不停走動(dòng)、拍打，甚至讓寶寶含著奶頭睡。時(shí)間長(zhǎng)了形成慣性，小寶寶～定需要這些條件才能睡著。

方芳建議，哄孩子入睡最好是“不抱、不拍、不搖、不給安慰物”。寶寶夜間結(jié)束～個(gè)睡眠周期醒來(lái)，會(huì)轉(zhuǎn)入下～個(gè)睡眠周期，家長(zhǎng)最好讓寶寶自然轉(zhuǎn)入下個(gè)周期。正確的做法是寶寶夜間醒來(lái)哭鬧時(shí)，不要立即去抱和拍，多等幾分鐘，多數(shù)寶寶哭鬧～下會(huì)自然轉(zhuǎn)入下次睡眠。如果寶寶哭鬧厲害，盡量控制自己不要馬上過(guò)去抱孩子起來(lái)，可以用輕柔的聲音安撫孩子。

頻繁更換紙尿褲打擾寶寶睡眠

方芳說(shuō)，導(dǎo)致寶寶睡眠障礙原因很多。寶寶白天睡得太多，晚上易驚醒、愛(ài)哭鬧，這時(shí)大人們要調(diào)整好寶寶的作息。寶寶肚子脹氣、不消化、便秘，也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。更多的時(shí)候，可能僅僅就是衣服穿得過(guò)多或不合適，或是蓋得太多造成的，只要換上～身舒適的衣服，蓋得輕薄些，寶寶就能安睡。

要發(fā)現(xiàn)寶寶的睡眠障礙原因，除了找醫(yī)生，家長(zhǎng)們也要細(xì)心觀察，從家庭護(hù)理入手。如為孩子安排～個(gè)光線柔和、溫度適宜的臥室。還應(yīng)為孩子準(zhǔn)備～個(gè)舒適暖和有圍欄的小床，床墊不可太軟，冬天可給小兒睡睡袋。也不要頻繁給他更換尿不濕。夜間如小兒不醒，盡量不要驚動(dòng)他。如果小兒醒了，尿布濕了可更換尿布，或給他把尿，但盡量不要和他說(shuō)話，不要逗引他，讓他盡快轉(zhuǎn)入睡眠。

希望本文對(duì)您有幫助，希望每個(gè)寶寶都能健康。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟