我們在使用電子產(chǎn)品的過程中，與之最先親密接觸的就是它的屏幕。

專家指出：屏幕本身并不會對眼睛造成嚴重的傷害，而用于照亮屏幕的背景光源，所發(fā)射出的“藍光”，才是 “罪魁禍首”。

藍光對身體的影響--對睡眠的影響

藍光會擾亂褪黑色素的分泌。

褪黑色素是促進人們睡眠的人體調(diào)節(jié)激素，它的紊亂加重了現(xiàn)代都市人的失眠等等城市病問題，哈佛醫(yī)學院曾做過一個實驗，有一組人睡覺前4個小時閱讀印刷書籍，另一組人睡覺前4個小時閱讀電子書。連續(xù)五天時間，閱讀電子書的人花了10分鐘才進入快速眼動睡眠，明顯比閱讀紙質(zhì)書籍的人入睡時間更長。

同時，閱讀電子書的人表示晚上不怎么困了，但他們在早上起床的時候卻感覺起不來了。

責任編輯:李雪