補(bǔ)腎永遠(yuǎn)都是男性的一個重要話題，但是有的人認(rèn)為補(bǔ)腎如果補(bǔ)過了的話也容易對身體有不好的影響，所以相對于補(bǔ)腎來說有些男性還是比較傾向于養(yǎng)腎，養(yǎng)腎的方法比較多也比較安全，那么冬季男人養(yǎng)腎吃什么東西好呢?

1、豬腎

豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

2、干貝

干貝又稱江珧柱。味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

3、羊骨

性溫，味甘，能補(bǔ)。腎強(qiáng)筋。骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！?

唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

4、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。S平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

補(bǔ)腎是很多人崇尚的養(yǎng)生理念，不少人以為補(bǔ)腎就是補(bǔ)腎臟，但這實(shí)際上這是個誤區(qū)，中醫(yī)學(xué)所指的腎是一個功能學(xué)概念，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的腎是指實(shí)實(shí)在在的腎臟。一旦腎功能受損，大多數(shù)是不可逆的，所以補(bǔ)腎的同時也要注意補(bǔ)腎臟。

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